Idéias de rotina matinal para a criança mais lenta e distraída
Q: As manhãs com meu filho com TDAH são um pesadelo: como posso fazê-lo seguir uma rotina matinal?
UMA:Rotinas matinais para crianças são complicados e cansativos - especialmente quando seu filho tem um déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR) - porque envolvem prazos como estar na escola ou no ônibus em um horário específico. Quando se trata de criar uma rotina matinal que funcione para o seu filho, considere o que os motiva e o que eles podem ou não podem lidar sozinhos.
Eu trabalhei com uma família que acionava dois alarmes para os filhos - um ao lado deles e outro do outro lado da sala. Mesmo com todo esse barulho, um adulto ainda teria que entrar na sala para acordar as crianças. Depois desciam, tomavam o café da manhã e voltavam a subir para se vestir e escovar os dentes. Essa rotina foi ineficaz em grande parte porque todos tinham que fazer tudo juntos de cima e depois descer todos juntos.
Cuidadores de crianças com TDAH precisa abandonar antigas conceituações de como as coisas deveriam ser e estar aberto a pensar de maneiras diferentes. Talvez você deixe seu filho tomar banho, se vestir de roupas para o dia seguinte e dormir com essas roupas. Ele está limpo e facilita a manhã, então quem se importa se estiver levemente enrugado? Talvez ele se vista no andar de baixo. A escova de dentes pode morar na cozinha perto da pia, para que seja facilmente acessível após o café da manhã.
Eu conhecia um garoto que, uma vez acordado, tomou café da manhã e escovou os dentes, recebeu 10 minutos de TV enquanto se vestia. Quando seu filho estiver completamente vestido e pronto para a escola, considere permitir que ele faça algo de que goste. Espero que você chegue a esse ponto!
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O conteúdo deste artigo veio do seminário on-line de Sharon Saline, intitulado "Crie habilidades de função executiva ao longo da vida em seu filho com TDAH. ”Você pode assistir à reprodução aqui.
Atualizado em 12 de novembro de 2019
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