Adultos com TDAH: Cura de mágoa por causa do borrão

Impulsividade é um dos desafios mais difíceis de superar o TDAH. Adultos com a condição não sabem que somos impulsivos quando somos impulsivos. O que pensamos, dizemos. Não há filtro entre pensamento e ação.

As pessoas que são ofendidas por suas observações insensíveis provavelmente não entendem que é um problema de química cerebral. Eles provavelmente fazem suposições falsas sobre você, pensando que é impetuoso e desrespeitoso quando faz parte do seu TDAH.

Aqui está uma solução em três partes para curar a mágoa de amigos e familiares.

> Primeiro, seja aberto sobre o problema. Conte a eles sobre suas lutas com o desfoque e reconheça seus sentimentos machucados. Diga a eles que dizer algo que os ofenda é tão doloroso para você quanto para eles.

> Segundo, peça desculpas, sinceramente, por quaisquer palavras duras ou por algo que você não quis dizer.

> Terceiro, deixe que eles saibam que você é estratégias de desenvolvimento para limitar o desfoque, mas isso levará um tempo para ser superado.

Enquanto isso, trabalhe em

aceitando a si mesmo. Lembre-se de que você não está sendo deliberadamente descortês. Nesse ponto, você tem pouco controle sobre sua impulsividade. Continue trabalhando para ter consciência, no momento, de como você se depara com as pessoas. Fica mais fácil com o tempo.

Atualizado em 27 de fevereiro de 2017