Pare de tentar "consertar" seu filho adolescente

“Nossa filha adolescente, que foi diagnosticada com TDAH, acha difícil administrar sua vida - acompanhando os projetos da escola, mantendo amizades e cuidando das tarefas. Continuamos tentando "consertar" seus desafios, mas um treinador de ADD disse que deveríamos nos concentrar em capacitá-la. Como é isso?

É verdade: você não pode "corrigir" o déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR). É uma condição médica crônica, baseada no cérebro, e a maioria das crianças não a "supera". E há muito mais pesquisas para apoiar a recomendação do treinador de TDAH para você. Uma abordagem baseada na força pode ensinar sua filha a: 1) entender como o cérebro de TDAH funciona (sem vergonha ou vergonha); 2) encontrar sucesso a longo prazo, enfrentando desafios de curto prazo; e 3) prosperar com TDAH quando ela se tornar uma jovem adulta!

Mas como você deixa de ser um “consertador de franquias” e muda sua abordagem para outra mais capacitar para o seu filho adolescente? Aqui estão algumas etapas para você começar:

1. Tome a visão de longo prazo. Você pode sentir que está correndo o relógio antes que sua filha saia de casa. Você deseja garantir que ela esteja pronta para qualquer coisa quando completar 18 anos. Mas lembre-se de que a mudança é um processo gradual e você não pode se apressar, por mais que tente. Não espere que você leia um livro ou coloque um sistema de recompensa no lugar, e ela fará tudo o que é esperado dela. Ela é uma adolescente com TDAH. Defina expectativas razoáveis ​​e permita que as mudanças ocorram ao longo do tempo.

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2. Vocês dois têm algum aprendizado a fazer. Você não pode "corrigir" um problema se não tiver certeza sobre o que é. Sabemos que ela tem TDAH, mas o que isso significa para ela? Ela tem problemas para começar? Sigam por aqui? Entregar tarefas? Os desafios sociais dela provêm de se distrair ou algo mais? Quanto mais você entender como o TDAH a afeta, melhor poderá ajudá-la a determinar como gerenciá-lo.

3. Escolha uma área para mirar e evite a tentação de enfrentar muitas coisas ao mesmo tempo.

> Trabalhe em algo que sua filha quer mudar. Seu "apoio" é essencial, porque você quer que ela se responsabilize pelo gerenciamento de seu TDAH. Pergunte: "O que há para ela?" Antes de decidir por onde começar. Você pode querer que ela se concentre em alimentar o cão, mas ela pode querer se concentrar primeiro nas questões sociais.

> Seja específico. Não mire em algo muito geral, como "projetos" ou "manutenção de uma vida social". Em vez disso, concentre-se em o projeto de história que deve terminar após as férias de primavera ou ficar conectado com dois amigos da dança classe. Ajude-a a experimentar o progresso. Depois de ter sucesso, ela estará disposta a enfrentar a próxima edição.

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4. Motive-a a gerenciar o TDAH. Pessoas com TDAH não têm um botão "basta fazê-lo". Muitos adolescentes com TDAH apresentam falhas na fiação nessa área, e a identificação de motivadores é essencial para a criação de fortes circuitos mentais. Normalmente, queremos que nossos filhos façam algo porque é bom para eles ou porque aprenderão com isso. A verdade é que é improvável que eles façam algo apenas para riscar a lista deles ou porque é uma valiosa lição de vida.

É mais provável que ela comece a fazer algo de forma independente, se quiser, porque é interessante, novo ou criativo. Aprender a se motivar é uma estratégia essencial para o gerenciamento de longo prazo do TDAH na idade adulta. Portanto, em vez de tentar convencê-la de como é importante contribuir com a família lavando a louça, ajude-a a identificar recompensar-se assim que o trabalho for concluído (para sua satisfação), como assistir a um episódio de algo ou ter um pouco de sobremesa.

Você não pode "consertar" o TDAH da sua filha. Em vez disso, tente inspirá-la a assumir conscientemente a responsabilidade de gerenciar seu próprio TDAH.

Atualizado em 2 de abril de 2018