"Cheguei ao fim da minha corda de TDAH - quase"

Em 2011, aos 35 anos, desisti de tudo. Saí da faculdade, não consegui um emprego e estava cansado de me sentir um fracasso como marido. Minha esposa estava trabalhando no escritório da casa, no andar de cima, e eu fui ao porão e coloquei o cabo da academia em volta do meu pescoço, me inclinei para ele. A dor tornou-se feroz, enquanto minhas lágrimas pingavam no tapete. Meu irmão havia se suicidado há três anos e eu ia me juntar a ele em um lugar menos doloroso. Mas algo me parou.

Embora a vergonha, a culpa e o desespero tivessem me drenado, eu sabia que tinha presentes; Eu não sabia como iria acessá-los quando Me senti um fracasso. Minha vida estava passando por um fio, mas lembrei-me de minha esposa me dizendo que, quando as coisas ficam ruins e difíceis de aguentar, não há problema em levantar as mãos e dizer: “Preciso de ajuda! Alguém mais precisa cuidar de mim no momento, porque não tenho mais nada!

Suas palavras salvaram minha vida naquele dia. Tirei o cabo do meu pescoço antes de subir as escadas, soluçando, dizendo à minha esposa que eu precisava ir para a sala de emergência - agora. Ela me levou até lá, e o resto é história.

[Autoteste: Tenho depressão?]

Depois de ser avaliado e diagnosticado com TDAH adulto (e depressão), meus olhos foram abertos pela primeira vez na minha vida. Aos 37 anos, trabalho como guarda de segurança hospitalar ajudando outras pessoas com desafios mentais. Não foi um passeio tranquilo. Há um ano, eu caiu em depressão novamente, e me comprometi com a ala psiquiátrica. Eu precisava de mais aconselhamento para levar para casa o fato de que tenho que trabalhar mais para aceitar meu diagnóstico e um novo modo de vida.

Eu fui capaz de fazer isso. Eu fui do paciente que está sendo escoltado para a enfermaria de saúde mental e para o guarda que acompanha outros. (Tenho um livro de memórias sobre minha experiência com o TDAH). A chave para minha sobrevivência e sucesso é receber apoio de entes queridos e cuidadores da comunidade. Minha esposa, meu pai, meu melhor amigo e outros têm me apoiou sem julgamento, sabendo quanto potencial eu tenho. Eu tentei medicação, mas não fez nada para mim. Trabalhar regularmente, ouvir música e aprender a me acalmar quando estou entrando no "avanço rápido" funciona melhor.

Eu sou um defensor de obter ajustes regulares de aconselhamento. Trabalhar como guarda de segurança hospitalar requer concentração e foco. Sou tão bom no trabalho quanto mentalmente afiado e estável. Isso significa investir em mim mesmo conversando com um profissional para ficar no topo do meu jogo. No meu dia-a-dia, sou melhor em perceber quando minha mente corre muito rápido para o meu próprio bem. Eu desacelero as coisas através de técnicas de respiração, fazendo breves caminhadas para mudar meu foco ou trabalhando para liberar energia reprimida.

Seja meditação, fitness, música ou alguma outra maneira de acalmando sua mente, fazer algo é fundamental - antes de você tomar uma decisão ruim. No passado, eu desligava as namoradas quando ficava frustrada. Hoje, respiro fundo e aceito que tenho desafios, em vez de jogar fora os relacionamentos. Antes, eu perdia o controle com familiares ou amigos quando era desafiado em uma discussão. Agora eu me afasto da situação para ver a foto maior antes de cometer um erro e me arrependo. Falo comigo em casa quando percebo que estou falando rápido demais, dizendo a mim mesma para relaxar e aproveitar a viagem.

[Recurso gratuito: Reconhecendo e tratando a depressão]

Por meio do apoio, paciência e honestidade, os adultos com TDAH podem ter sucesso na vida. Todos temos sintomas e graus diferentes de TDAH, mas sempre há esperança e apoio. Por favor lembre-se disso. Descobri isso depois de pesquisar maneiras de terminar minha vida. Graças a Deus, agitei a bandeira branca e lembrei-me do que minha esposa me contou naquele dia fatídico de 2011.

Atualizado em 28 de janeiro de 2019