"Perder Martha Stewart e se encontrar"

Como minha família tem uma casa agradável e com localização central, muitas vezes hospedar férias, reuniões e outras invasões amigáveis. Bons tempos. No entanto, quando penso em divertir - e especialmente alimentar - uma pilha de pessoas, suspiro profundamente, graças ao grande e grande abismo entre "deixe-me levar seu casaco" e "dirigir com segurança".

Como alguns de vocês, eu recebo superestimulado durante as férias e negligencio completamente minhas próprias necessidades.

Meu diagnóstico de TDAH desatento veio bem depois da faculdade, e fiquei em negação muito além disso. Essa foi uma ótima maneira de me derrotar; vergonha como produto de normas sociais femininas borbulhantes, mas diligentes. Morar nos subúrbios e criar filhos me ensinou que eu definitivamente não sou do tipo de porta aberta, mais divertida. Esse pobre cérebro está recebendo estímulos suficientes, obrigado, e odeia surpresas.

Portanto, ter companhia pode esgotar pessoas como eu, mas não precisa. A chave está em fotografar para obter menos perfeição da revista e mais consciência destacada. Essa receita pode ser surpreendentemente simples. Por exemplo, comecei a comer e comer conscientemente minha própria porção de comida quando me divirto. (Eu costumava esquecer e me perguntar por que saí morrendo de fome de minhas próprias festas.)

Aqui estão algumas outras maneiras iniciais de descartar minha marca de TDAH, enquanto amigos e familiares alegres (e mais convidados que buscam sensorialmente o TDAH) relaxam juntos por horas a fio:

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1. Abrace a mediocridade.

Tudo ficará bem, desde que os hosts estejam. Resista a esse oceano de indução de estresse Post-it para "ajudá-lo" a organizar e aperfeiçoar seus planos. Eles só vão aderir aos cotovelos quando você abraça um parente ou um animal de estimação.

2. Apoie-se no seu armário e pule essa "última" viagem de compras.

Trabalhe com disponibilidade, especialmente se o tempo estiver curto. Sim, caixas de pilaf de arroz que você pode montar de olhos vendados são válidas para um buffet. Assim como qualquer fruta, incluindo conservas / pescadas na lancheira de uma criança.

3. Chame a atenção para as pessoas, não para o menu / configuração pela metade.

Bons convidados não são críticos de comida. Então, por que ser tão vigilante? Por que lutar para equilibrar as interrupções com uma bandeja de aperitivos de molho no caminho até o chão? Escolha autoatendimento e uma ou duas conversas focadas. Empoleire-se do lado de fora nos degraus da frente com um hóspede. Tudo bem se você imolar o molho de alcachofra. Estudos mostram que as pessoas se lembram principalmente de como você as criou sentir, o que - se você realmente estava presente com eles - é bom.

ADHD adulto nos mantém humildes. Mas, em vez de ser um risco de fuga em minha própria casa, estou aprendendo a me acomodar em um passeio ocasional e acidentado. Quer se juntar a mim?

[Hospedando um jantar quando você tem TDAH - O que poderia dar errado?]

Atualizado em 17 de dezembro de 2018