Nascido assim: histórias pessoais de vida com TDAH

Susan Baroncini-Moe

Coach executivo e autor de Negócios em Blue Jeans

Quando Susan Baroncini-Moe foi diagnosticada com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR), com quase 30 anos, finalmente entendeu por que tinha dificuldade em concluir projetos, esquecia as coisas com frequência e conversava muito. Por outro lado, o diagnóstico a fez questionar quem ela era. O diagnóstico dela a definiu personalidade?

"Eu percebi que realmente não importava se o TDAH era responsável pela minha peculiaridade", diz ela. "Eu sou quem eu sou. Eu tenho TDAH. E é assim que as coisas são. ”Ela não sentiu que estava quebrada, então desenvolveu estratégias, não para se consertar, mas para se tornar uma versão melhor de si mesma.

Como treinador executivo, Baroncini-Moe entendeu em primeira mão como trabalhar com um treinador Poderia ajudar. Então ela contratou um para si. Ajudou alguém a perguntar o que ela havia conseguido e a responsabilizá-la por seus objetivos. Ter um treinador com TDAH e "entender" é sua ferramenta mais valiosa.

Criar sistemas e manter-se organizado também funcionavam para ela. Quando você tem TDAH, é útil “observar como você funciona e quando você executa tarefas específicas com mais eficiência, além de agendar seu dia de acordo”.

Algumas das outras ferramentas que Baroncini-Moe usa são exercícios e meditação. Ela trabalha em uma mesa de esteira. Seu tipo favorito de meditação começa com meditação guiada e se move para o silêncio, exceto os lembretes para focar novamente sua atenção.

Apesar de encontrar estratégias que a ajudaram a superar alguns dos desafios de viver com TDAH, Baroncini-Moe está pronto para tentar algo novo. “Eu me considero um trabalho em andamento. Estou sempre procurando novas estratégias, novas maneiras de me aperfeiçoar ou otimizar minha vida. "

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Brian Scudamore

Fundador e CEO da O2E e 1-800-GOT-JUNK

Brian Scudamore entrou no "negócio de lixo" aos 18 anos, como forma de pagar pela faculdade. A idéia surgiu quando ele estava sentado na entrada do McDonald's quando viu uma caminhonete transportando lixo.

Scudamore comprou um caminhão e abriu uma empresa chamada Rubbish Boys. Ele finalmente percebeu que a faculdade não era o ideal para ele e deixou a escola, aos 23 anos, para se concentrar em seus negócios. Ele descobriu que a melhor maneira de aprender sobre como administrar um negócio era administrá-lo. Hoje, Scudamore é o CEO da O2E Brands, que franquia quatro empresas - 1-800-GOT-JUNK?, Wow 1 Day Painting, You Move Me e Shack Shine.

"Distraído, de alta energia e impulsivo" descrevem Scudamore como um T. Controlar os sintomas é difícil, mas Scudamore diz que entender seus pontos fortes e fracos é uma estratégia que funciona. Ele é bom em chocar idéias e gerar visão para sua empresa, mas não tão bom em gerenciar os detalhes. Em vez de tentar fazer tudo sozinho, ele adota uma abordagem “dois na caixa”: Scudamore lida com a visão, e seu COO traduz a visão em uma realidade comercial.

Gerenciar o TDAH dá trabalho. "Ao longo dos anos, tive que desenvolver ferramentas e truques para fazer as coisas com rapidez e eficiência", explica Scudamore. Ele aprendeu que o movimento aumenta seu foco. Mudar os locais de trabalho afia e aumenta sua concentração. Como CEO, ele passa o tempo toda semana trabalhando em cafés, porque o burburinho de atividades ali o ajuda a pensar com mais clareza.

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Matt Curry

Fundador da loja híbrida

Matt Curry foi diagnosticado com TDAH em 1978, quando estava na sétima série. Ele recebeu Ritalina, mas, depois de um ano, seus pais e médicos concordaram em interromper o medicamento. Essa foi uma boa notícia para Curry: ele descobriu que poderia ter sucesso sem tratar seu TDAH.

Depois de terminar a escola, Curry trabalhou em lojas de automóveis, aumentando as vendas e os lucros em cada uma delas, antes de iniciar uma oficina de reparo de automóveis. Uma loja levou a 10, tornando-o o proprietário de uma das maiores cadeias independentes de reparo automático na área de Washington, D.C. Querendo compartilhar suas experiências e sucesso, Curry escreveu o livro O anúncio. Empreendedor, e trabalha com outros proprietários de empresas para ajudá-los a expandir seus negócios.

"O TDAH é minha superpotência", diz Curry. "Sou bem-sucedido por causa disso, não apesar disso." Existem estratégias que ele usa em sua vida cotidiana para ajudá-lo a aproveitar sua criatividade e energia. Quando um milhão de idéias passa por sua mente, ele as captura em um quadro branco e as reduz a "três coisas que preciso fazer". Ele divide cada uma das três coisas na visão, no plano do jogo e na mensagem - o que ele quer fazer, como fará e porque.

Quando sua mente acelera como um carro de corrida, ele diminui o ritmo dando uma volta, dando uma volta de carro ou se retirando para o escritório e meditando. Há momentos em que o brainstorming com outras pessoas ajuda Curry a organizar idéias e planos, e outras em que o pensamento silencioso é mais produtivo.

O conselho de Curry para outras pessoas diagnosticadas com TDAH é adotá-lo. "Coloque-se em situações em que você terá sucesso", diz ele. “Pessoas com TDAH são boas em vendas. Você pode ser bom em serviço social ou em outros empregos em que está ajudando pessoas. Use seus pontos fortes para encontrar seu próprio caminho na vida. ”

Jessica McCabe

Atriz e fundadora de "Como TDAH"

A carreira de atriz de Jessica McCabe começou em 2003, quando ela conseguiu o papel de Nicole em Queimado, um filme independente. Desde então, ela participou de vários programas de televisão e curtas-metragens, incluindo Atrair. Mas ela provavelmente é mais conhecida por seu canal no YouTube, "Como TDAH." Ela lançou o canal, no qual compartilha estratégias vencedoras sobre como viver com TDAH, em janeiro de 2016.

McCabe foi diagnosticada com TDAH quando tinha 12 anos e começou a tomar medicação logo após o diagnóstico. Como adulta, Jessica decidiu que não precisava mais de medicamentos e parou por cerca de um ano e meio. "Essa foi uma péssima idéia", diz ela. Mudar para um medicamento diferente ajudou, mas ela ainda lutava com os sintomas do TDAH.

“Quando cheguei aos 30 anos, continuo esperando mesas e lutando com minha carreira de ator, e depois de muitas fracassarem relacionamentos, decidi que os remédios não eram suficientes. ”Ela pesquisou tratamentos para o TDAH e descobriu que os remédios não eram a resposta para todos os sintomas. O TDAH não afeta apenas o foco, mas muitas partes da sua vida. Durante o curso de sua pesquisa, ela leu muitos blogs e assistiu a vídeos sobre pais de uma criança com o distúrbio, mas muito poucos abordaram viver com TDAH quando adulto.

McCabe preencheu esse vazio ao iniciar seu canal no YouTube. Ela pesquisou ferramentas e dicas que poderiam ajudá-la e compartilhou o que aprendeu com seu público, criando uma caixa de ferramentas para o TDAH.

McCabe ainda está tomando medicação para o TDAH. O que também ajuda é a meditação diária e o uso de brinquedos inquietos. Ela descobriu que ajudar os outros a viver melhor com o TDAH a ajuda a viver melhor.

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Atualizado 23 de setembro de 2019