Relacionamentos: o papel da mensagem oculta
Bons relacionamentos estão no centro de uma vida feliz. Se você está insatisfeito com sua vida, uma das tarefas que você e seu terapeuta enfrentam é explorar o verdadeira natureza de seus relacionamentos (pais, cônjuge / amante, amigos, filhos, chefe etc.) presente. A "verdadeira natureza" não é necessariamente o que aparece na superfície. Frequentemente "fazemos" os relacionamentos funcionarem, adaptando-nos a eles. Por exemplo, podemos aprender a pedir o mínimo possível de um depressivo pai ou não para desafiar um cônjuge zangado. Com o tempo, essas respostas se tornam uma segunda natureza e esquecemos que estamos sendo reativos. Como resultado, podemos nos sentir insatisfeitos, mas não sabemos o porquê.
Assim como a "verdadeira natureza" dos relacionamentos pode não ser o que aparece na superfície, também a "verdadeira natureza" da comunicação pode estar disfarçada. Mensagens ocultas são enviadas e recebidas em todos os relacionamentos. Mensagens ocultas são aquelas que são entregues "nas entrelinhas", verbal e não verbal. Eles podem ser positivos ou negativos, afirmando ou destrutivos. Muitas vezes, essas mensagens são mais poderosas do que as que são faladas diretamente.
Deixe-me dar um exemplo comum do que quero dizer com "mensagem oculta". Tenho certeza que você conhece pessoas que, sempre que você apresenta um situação que o preocupa, responda: "Isto é o que você deve fazer ..." e continue descrevendo como deve resolver seu problema. problema. Na superfície, esse conselho parece ser uma resposta útil (e, de fato, às vezes é). Mas também pode haver uma mensagem oculta. Qual pode ser a mensagem oculta do consultor? Existem várias possibilidades:
- Olhe para mimEu sou tão inteligente!
- Apenas faça isso e pare de me incomodar; Eu tenho meus próprios problemas.
- Sua situação me deixa ansioso; se eu lhe disser o que você deve fazer, ficarei menos ansioso.
- Eu te amo e estou tentando ser útil.
- Todas ou algumas das opções acima.
Como você pode ver, a comunicação entre dois seres humanos é um assunto complicado. Embora uma mensagem possa parecer direta na superfície, por baixo dela pode ser construtiva, destrutiva ou ambas. Muitas vezes, é necessário um terapeuta qualificado para identificar as mensagens ocultas que voam para frente e para trás entre duas pessoas. Isto é especialmente verdade na terapia de casais.
As mensagens ocultas recebidas quando crianças, positivas e negativas, têm efeitos abrangentes e poderosos. Nosso senso de si e às vezes até nossos objetivos de vida são fortemente influenciados por essas mensagens. Eles estão profundamente entrelaçados no tecido de quem somos e do que queremos, e impactam os tipos de relacionamentos que escolhemos mais tarde na vida. Como isso acontece? Deixe-me dar um exemplo.
Considere uma criança cujos pais raramente "ouvem" ou valorizam o que estão dizendo. Embora os pais pudessem repetir as palavras de seus filhos de volta (e na superfície possam parecer empáticos), eles raramente fez uma pausa para pensar sobre o significado dessas palavras da perspectiva da criança e saborear sua experiência única do mundo. Talvez os pais estivessem mais interessados em compartilhar seus pensamentos e sentimentos porque precisavam desesperadamente ser ouvidos, ou, alternativamente, estavam estressados ou infelizes demais para ouvir. De qualquer maneira, a mensagem oculta para a criança é: "Sua 'voz' não é importante. "Ou, nas circunstâncias mais severas:" Você não tem voz - você mal existe. "
O que acontece quando uma criança cresce e procura relacionamentos com adultos? Aqui estão dois cenários possíveis. A primeira é que a pessoa será cronicamente incapaz de ouvir o que está no cerne da comunicação de seu cônjuge / amante - em vez disso, será cronicamente focada em ser "ouvida". A pessoa está "faminta" de atenção, e há pouco de sobra para qualquer outra pessoa. Curiosamente, essa pessoa pode não perceber que suas necessidades substituem as de outras pessoas. De fato, eles podem ver todo mundo recebendo muito e a si mesmos, muito pouco. Eles podem se tornar exatamente como os pais ou pais que não podiam ouvir (consulte Voz: Narcisismo para saber mais sobre esse tipo de pessoa.)
Como alternativa, uma pessoa com esse histórico pode procurar constantemente amantes semelhantes aos seus pais, pessoas quem não pode "ouvir". Como resultado, a pessoa recebe a mesma mensagem "sua voz não é importante" repetidamente. Por que uma pessoa iria querer se colocar de volta em uma situação que era tão insatisfatória? Duas razões: primeiro, "não ser ouvido" parece familiar. E segundo, há um desejo contínuo de fazer com que alguém que não "ouça" ouça, alguém que não valoriza ninguém, valorize-o (consulte Little Voices e Por que algumas pessoas escolhem um relacionamento ruim após o outro? para saber mais sobre esse tipo de pessoa.)
Infelizmente, muitos adultos são governados por mensagens ocultas da infância. Um terapeuta, hábil em comunicação "nas entrelinhas", pode expô-los e afrouxá-los. Este é um dos valores da psicoterapia.
Sobre o autor: Dr. Grossman é um psicólogo clínico e autor do Site de voz e sobrevivência emocional.
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