Desafios no gerenciamento do diabetes ao viver com TOC

Inúmeros desafios surgem no gerenciamento de diabetes quando se vive com TOC. Diabetes traz muitas dificuldades para a vida de alguém. TOC também traz muitas dificuldades. Ter que conviver e gerenciar ambos pode criar problemas para alguém que vive com essas doenças ("Diabetes e saúde mental: como um afeta o outro "). A incapacidade de gerenciar adequadamente o diabetes pode criar sérios problemas de saúde e qualidade de vida.

Como o TOC torna desafiador o gerenciamento do diabetes

Diabetes requer monitoramento constante. O açúcar no sangue deve ser observado várias vezes por dia para garantir que esteja no nível adequado - muito sangue açúcar (hiperglicemia) e muito pouco açúcar no sangue (hipoglicemia) apresentam saúde imediata e a longo prazo riscos. Isso é provocador de ansiedade e estressante para quase todos. Para aqueles com TOC, pode parecer avassalador e fora de controle ("Diabetes e TOC: obcecado com os níveis de açúcar no sangue").

Algumas razões pelas quais o TOC dificulta o gerenciamento do diabetes incluem:

1. Os processos de pensamento e a atividade cerebral no TOC criam a sensação perpétua de que algo está errado. Isso causa extrema agitação, e a imaginação enlouquece, à medida que preocupações obsessivas e o que se passa tomam conta dos pensamentos de alguém com TOC. E se meu açúcar no sangue cair muito baixo e eu entrar em coma e não conseguir acordar? E se meu açúcar no sangue estiver muito alto, mas eu não o souber porque as leituras estão fora? Preocupações com desastres de saúde se tornam obsessões que consomem tempo e energia.
2. O gerenciamento do diabetes é basicamente o gerenciamento de números. Os níveis de açúcar no sangue devem ser medidos para que sejam tratados adequadamente para permanecer na faixa certa. Alimentação e nutrição, quantidade de exercício, quantidade de insulina necessária a qualquer momento - essas são algumas coisas que devem ser monitoradas. No TOC, o monitoramento se torna obsessivo. As obsessões podem levar a más escolhas, como o monitoramento excessivo ou a ingestão excessiva de insulina para compensar demais uma leitura alta de açúcar no sangue.
3. Freqüentemente, para aqueles com TOC, o gerenciamento do diabetes consome um grande número de pensamentos e comportamentos, porque se concentra na necessidade de um controle rígido. Ter leituras "boas" de açúcar no sangue, por exemplo, não é suficiente. Pensamentos obsessivos sobre a necessidade de leituras perfeitas levam as pessoas a verificar compulsivamente seus níveis de açúcar no sangue com tanta frequência que interferem em outros aspectos de suas vidas.
4. O gerenciamento do diabetes pode se tornar excessivamente oneroso com o TOC. Gravar leituras como níveis de açúcar no sangue e a quantidade de insulina ingerida é comum no controle do diabetes. Para alguém com TOC, a manutenção de registros pode consumir muito tempo e energia. Alguém pode verificar seus níveis de açúcar no sangue cinquenta vezes por dia e registrar cada leitura em um gráfico especial. Eles provavelmente também traçarão outras coisas, geralmente algo relacionado ao corpo e seu funcionamento, para observar os problemas a serem resolvidos. A vida pode se tornar amplamente sobre os dados e gráficos.
5. Ter obsessões sobre o controle de todos os aspectos do diabetes e da saúde é incrivelmente estressante. Tentar controlar perfeitamente o diabetes pode aumentar o estresse, o que, por sua vez, afeta negativamente o diabetes e causa flutuações de açúcar no sangue. Esses picos e quedas causam mais ansiedade e obsessões. TOC e diabetes podem impactar-se negativamente em um círculo vicioso.

Enfrentando o desafio de viver com diabetes e TOC

Diabetes e TOC podem realmente influenciar um ao outro e causar grande dificuldade. O fato de ambas serem doenças permanentes sem cura (pelo menos ainda não) aumenta a frustração e a desesperança. Como alguém pode aprender a gerenciar adequadamente o diabetes e o TOC quando está tendo dificuldade em gerenciar apenas um deles sozinho? Pode parecer muito desanimador, mas há esperança. Você pode aprender a gerenciar o TOC e o diabetes.

Um primeiro passo importante é desenvolver sua perspectiva sobre as doenças, sua saúde e bem-estar. Se você é obcecado pelo controle do diabetes, acreditando que precisa de controle completo sobre o açúcar no sangue 100% das vezes, pergunte a si mesmo por quê. Por que você quer esse controle? Qual é o seu jogo final?

Muitas pessoas afirmam que valorizam sua saúde, que desejam ser saudáveis. Por quê? Eles querem aproveitar a vida. Se for você, a próxima pergunta a ser feita é importante: você está vivendo com qualidade e vida saudável, obcecando e compulsivamente verificando o açúcar no sangue e outros aspectos do diabetes?

Se sua resposta for um retumbante não, e você quiser mudar para a saúde e a felicidade, agora você tem uma nova perspectiva para levá-lo ao tratamento.

Trabalhar com seu médico e um terapeuta que entenda o diabetes pode ser muito benéfico para mudar seus pensamentos obsessivos e melhorar o gerenciamento do diabetes. A terapia comportamental cognitiva geralmente é útil no gerenciamento do TOC. Você aprenderá a perceber obsessões e compulsões, entender que não precisa acreditar nelas ou agir e substitua-os por pensamentos que levem a um melhor gerenciamento do diabetes e melhor vida gestão.

Se você tem TOC e diabetes, não está condenado a uma vida de luta. Você pode aprender a gerenciar os dois e aumentar a qualidade de sua vida.

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