Da esperança à mudança
Capítulo 35 do livro Material de auto-ajuda que funciona
de Adam Khan:
De acordo com a Associação Internacional de Ouvintes, em 24 horas, esquecemos metade das informações que ouvimos. Quarenta e oito horas depois, esquecemos 75% disso. E não entendemos tudo o que ouvimos em primeiro lugar. Mas esses números mudam quando o que ouvimos é repetido. E quanto mais se repete, melhor os números.
Tudo isso tem uma enorme influência sobre como você faz mudanças em sua vida. Você muda seu comportamento mudando a maneira como pensa. Mas a maneira como você pensa é tão arraigada, habitual e resistente a mudanças quanto qualquer hábito físico.
Portanto, aprender novas maneiras de pensar e se comportar - e aprendê-las o suficiente para realmente fazer a diferença requer repetição. Se, por exemplo, você encontrar um livro que realmente faz a diferença para você, leia-o várias vezes. Torne-o um evento anual. Toda vez que você lê, você se depara com coisas que esqueceu.
As fitas de áudio são ideais para repetição. Ouça as fitas do seu carro e os engarrafamentos serão transformados de aborrecimento em oportunidade prolongada para melhorar a qualidade de sua vida.
Contar a seus amigos algo que você aprendeu ajuda a consolidar as novas informações em sua mente. Quanto mais você compartilha, melhor aprende. O esforço e a concentração necessários para explicar algo a alguém tornam mais claro em sua própria mente e mais permanente.
Sempre existem tantos livros novos, novas fitas, novos shows, novas idéias, novas informações que sabemos que nunca chegaremos a tudo, mas nossa curiosidade constantemente nos atrai para isso. Mas lembre-se: a maioria dessas coisas novas não é muito boa. E menos ainda se aplica à sua situação. Portanto, quando você encontrar algo que seja bom e se aplique à sua situação, segure-o. Releia-o. Quando você se deparar com um bom capítulo deste livro que se aplica a você, leia-o novamente em um mês. Escreva uma carta para alguém e explique-lhe a idéia e como você a usou e como funcionou. Coloque na sua geladeira. Leia em uma fita e ouça em seu carro. Mantenha isso em sua vida. Repetição faz a diferença.
Com a repetição, você pode ter uma esperança fugaz provocada por uma boa idéia e transformá-la em uma mudança real em sua vida. Em vez dessa possibilidade desaparecer com a sua memória, ela pode ficar cada vez mais forte até que sua vida mude para melhor. A distância entre esperança e realidade é atravessada pela repetição.
Para transformar boas idéias em mudanças reais, use a repetição.
O que você e Hitler têm em comum? E como você pode usar esse conhecimento para tornar as mudanças em sua vida mais permanentes? Descubra aqui:
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No segundo capítulo de Material de auto-ajuda que funciona, é um capítulo que explica exatamente como seguir esses princípios e fazer mudanças sólidas e duradouras em sua vida. Confira:
Como usar este livro
Como você pode tirar as idéias da ciência cognitiva e fazer com que sua vida tenha menos emoções negativas? Aqui está outro artigo sobre o mesmo assunto, mas com um ângulo diferente:
Discuta com você mesmo e ganhe!
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