Recuperação em Doenças Mentais

Este post foi particularmente difícil para mim, porque não é fácil falar sobre hospitalização em saúde mental, graças ao estigma da hospitalização em saúde mental. Esse estigma é profundo, e tanto o estigma quanto a própria hospitalização pressionam tanto o indivíduo que requer tratamento quanto seus entes queridos. Eu lutei com o que escrever, para quem escrever e se eu deveria postar alguma coisa. Se você me conhece ou leu minha página, saberá que eu escrevo para o HealthyPlace porque meu marido tem uma doença mental. Ele tem um diagnóstico de esquizofrenia. Ele também escreve para o HealthyPlace como co-autor de "Creative Schizophrenia". Desde sua última hospitalização, nos mudamos para o meio do caminho em todo o país, teve nosso terceiro filho, comprou uma casa para reformar, encontrou bons empregos e aprendeu a trabalhar com seus filhos menores. recaídas. Alguns dias atrás, sua condição se deteriorou. Ele sofreu uma recaída significativa e mostrou sinais de lidar com um episódio psicótico significativo. Mesmo tendo um blog sobre como lidar com a doença mental de um membro da família, temia o que viria a seguir e a resposta daqueles que nos cercavam. Ao levá-lo ao hospital, senti o estigma de sua hospitalização em saúde mental.

A validação emocional neutraliza a falta de estabilidade que pode acompanhar a vida com um membro da família que sofre de doença mental. De fato, é difícil suportar essa falta de estabilidade. Meu marido e eu geralmente vivemos dia a dia ou semana a semana sem saber o que nosso futuro nos reserva. No entanto, a melhor maneira de lidar com essa instabilidade é trabalhar em conjunto e focar na validação emocional.

Quando meu primeiro filho nasceu, eu não fazia ideia de como viver com pesar enquanto equilibrava minha doença mental e minha família (luto complicado e bipolar após a perda de um ente querido). Mas depois de ter mais dois filhos incríveis com um marido que continua ao meu lado, aprendemos a viver com tristeza e com minha doença mental. Nove anos depois de nos despedirmos de nosso primeiro filho, aprendi a sofrer enquanto continuava cuidando de minha doença mental e desfrutando de minha família.

Quando você tem bipolar, lamentar a morte de um ente querido pode ser complicado e absolutamente perigoso (luto complicado, TEPT e cérebro). Desde o nascimento do meu filho, há quase nove anos, continuo aprendendo a lidar com essa perda profunda e a permanecer mentalmente saudável enquanto cuido do meu transtorno bipolar. Luto complicado com bipolar após a morte de um ente querido não é uma coisa fácil.

Vivendo em uma família com doença mental, pode parecer impossível encontrar a paz. Mesmo quando encontro uma maneira de ser estável e saudável enquanto vivo com transtorno bipolar, doenças mentais e seus efeitos ainda ocorrem galopante em minha família. Inúmeras vezes, procurei meus médicos e perguntei a eles: "Como encontro paz em uma família com doença mental?" A resposta deles é sempre a mesma: "Desista de tentar encontrar a paz em sua família. Em vez disso, encontre a paz em si mesmo, em sua própria vida, nos seus próprios termos. "Ao ordenar meu próprio mundo, encontro um nível maior de paz ao lidar com minha família, apesar da doença mental que causa estragos.

Este ano, convido mães bipolares a se juntarem a mim para resolver nossas próprias necessidades em 2017. Em vez de focar nossas falhas em janeiro deste ano, podemos olhar além dessas falhas para ver as necessidades que elas representam. E, em vez de nos repreendermos por essa necessidade, discrepância ou falha, quero fazer de 2017 o ano em que encontrarmos uma maneira de atender às nossas necessidades e viver vidas mais saudáveis ​​(Cuidar de Mim é a Melhor Maneira de Cuidar de Meus Família).

Aproveitar as férias com seu ente querido pode parecer um enorme desafio. Mas mesmo que você precise alterar suas expectativas e mudar algumas tradições, ainda é possível ter ótimas férias juntos. Veja como aproveitar as férias com seu ente querido.

Para a mãe que pensa em suicídio, por favor, não desista (O que fazer se você for suicida). Eu sei como é estar tão cansado e tão desesperado que nada parece mais atraente do que simplesmente não estar mais aqui. Mas, por favor, ouça-me mamãe: vale a pena salvar. Você vale a pena lutar. Vale a pena lutar por sua família e eles precisam que você esteja bem para que possa estar bem. Então, amigo, se você está pensando em se suicidar, se acha que sua família pode estar melhor com você, isso é para você.

A doença mental e o vício percorrem minha família juntamente com a co-dependência. A doença mental é hereditária, fluindo pelas famílias, de pai para filho, de tio a sobrinho. Nos casos em que há doença mental em uma família, há um grande aumento do vício (abuso de substâncias e doenças mentais). Mas não reconhecemos o suficiente que, onde há doenças mentais e dependência nas famílias, a co-dependência também é muitas vezes transmitida.

Antes de cortar os laços com a família, reserve um tempo para se curar e perdoá-los. É certo que ninguém pode nos ferir como nossas famílias. Mesmo que raramente passemos tempo com nossas famílias, ninguém pode derrubar a auto-estima e nos ferir profundamente como nossas famílias. Nas famílias com muita disfunção (toda família tem alguma, certo?), Pode ser fácil ficar sobrecarregado por repetidas mágoas. Às vezes, parece que a melhor maneira de curar essa dor é cortar os laços com sua família. Mas antes de cortar os laços com sua família, reserve um tempo para curar a si mesmo e perdoá-los antes de tomar essa decisão que altera sua vida.