Como simplificar sua lista de tarefas
Você entra em uma sala desorganizada e se vê paralisado e sobrecarregado - sem saber onde ou como começar? Isso não significa que há algo errado com você. Muitos adultos com TDAH têm problemas com o início da tarefa - iniciando, mas também finalizando a tarefa em questão.
A melhor solução é limitar o seu lista de afazeres para um item, mesmo quando você tem dez coisas que deseja realizar. Por quê? Simples é melhor quando se trata de fazer as coisas. Quando você obtém sucesso ao resolver esse problema, é muito mais provável que você continue.
Neste vídeo, dela ADDitude webinar intitulado "Tudo em seu lugar: o guia do TDAH para uma melhor organização" Lisa Woodruff, explica como mudar a maneira como você prioriza:
Saiba mais sobre listas de tarefas a fazer para adultos com TDAH:
1. Artigo principal:Seu Guia do Get-Stuff-Done
2. Baixar: Finalize sua lista de tarefas HOJE
3. Assistir: Transforme sua lista de tarefas em um plano de ação diário
4. Ler: Tire o máximo proveito da sua lista de tarefas
5.
Atualizado em 24 de maio de 2019
Desde 1998, milhões de pais e adultos confiam na orientação e no suporte especializado do ADDitude para viver melhor com o TDAH e suas condições de saúde mental relacionadas. Nossa missão é ser seu consultor de confiança, uma fonte inabalável de entendimento e orientação ao longo do caminho para o bem-estar.
Obtenha uma edição gratuita e um e-book gratuito do ADDitude, além de economizar 42% do preço de capa.
