Tenho medo de hipomania bipolar

Percebi na outra noite que tenho medo de hipomania. Alguns de vocês devem se lembrar que, há pouco tempo, sofri um hipomania e foi seguida por uma depressão enorme e debilitante. E ontem à noite percebi que, embora a hipomania para mim não seja necessariamente, sempre desagradável, na verdade, tenho medo de hipomania.

Medo da hipomania

As vezes estresse ajuda a causar hipomania para mim e ultimamente tenho estado muito estressado. Esse estresse parece aumentar minha ansiedade cada vez mais e mais, até que eventualmente se transforma em hipomania. E a hipomania meio que se arrasta e não bate como um taco de beisebol. E ontem à noite me vi considerando os sintomas de hipomania que estava vendo em mim e dizendo para mim mesmo: “isso não é hipomania. Vai tudo ficar bem."

E percebi que estava dizendo isso para mim mesma, porque na verdade estou com medo da hipomania. E eu tenho medo, não tanto da hipomania, por si só, mas tenho pavor do que acontece depois. Tenho pavor de tais depressões dramáticas, horríveis e que alteram a vida.

Negando hipomania

Então, falando sério, eu me vi querendo negar os sintomas da hipomania e simplesmente descartá-los como outra coisa. "Não é realmente hipomania, sou apenas enérgico. Sou apenas produtivo. Estou apenas conversando. "

Agora, me ocorre que negar os sintomas da hipomania (ou qualquer coisa) não faz com que isso desapareça. É interessante, no entanto, como a negação natural é quando você realmente não quer ver o que existe.

Enfrentando o medo da hipomania

Mas no final, é claro, vi os sintomas hipomaníacos pelo que eram e os enfrentei de frente. É tudo o que você pode fazer. A negação, como sempre, vai fazer você pior, não melhor. E porque eu enfrentei minha hipomania e lidou com a hipomania, Eu pude refrear isto até certo ponto e assim a depressão resultante.

Porque, embora eu ache normal ter medo de qualquer sintoma de doença mental (a maioria deles realmente é péssima), acho que precisamos ser mais fortes que o medo. Eu tenho que me levantar, encarar a realidade e lidar com isso da melhor maneira possível. É a única maneira de controlar o bipolar ou até mesmo algo mais.

Imagem de ladiiibug.

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