Viver com TDAH e Depressão em Adultos

Meu nome é Douglas Cootey. Eu sou um pai de 42 anos que fica em casa com deficiência e tive TDAH toda a minha vida. Quando eu tinha três semanas, se um dos pais colocasse um dedo em minhas duas mãos, eu apoiaria minhas pernas contra elas e me levantaria. Minha cabeça se mexia, mas eu estaria. Realizar esse truque para o meu pediatra apresentou meus pais ao mundo do TDAH nos anos 60. Naquela época, era chamado de hipercinesia. Na terceira série, eu estava tomando ritalina diariamente, exceto fins de semana, para me ajudar nos meus estudos. Antes disso, eu havia passado muito tempo banido para a sala da biblioteca por mexer nas aulas.

Depressão não se manifestou até os 15 anos de idade. Uma viagem de um dia ao Hospital Infantil de Boston para investigar meu mau humor, paralisia do sono e insônia produziu apenas um quociente de QI e que eu era hipercinético, algo que eu já sabia. Isso foi em 1983. Oito anos depois, eu era casado e lutava com a faculdade. Foi então que procurei ajuda e fui diagnosticado com depressão

. Para tratar meus dois TDAH e minha depressão Tomei dois medicamentos diferentes. Durante três semanas, fui incrivelmente produtivo, mas um dos medicamentos adicionou um novo problema à minha vida. Uma pequena porcentagem de pessoas que tomam isso desenvolve Síndrome de Tourette. Eu fui um dos poucos sortudos. Como parei de tomar o remédio, não desenvolvi o Tourette completo, mas o estrago já havia sido feito. Fiquei neurologicamente incapacitado por toda a vida com um distúrbio crônico do tique motor. Era 1992 e eu tinha apenas 25 anos.

Impacto do TDAH e da depressão em adultos

Como isso me afetou foi profundo. Além da baixa auto-estima, falta de foco e uma terceira graduação em tantas escolas - tudo devido ao meu TDAH -, eu agora passava incontrolavelmente quando estava cansado ou ansioso. Eu me retirei da sociedade e dos amigos. Se eu pensava que estava mal-humorado antes, essa nova torção em minha vida gerou uma depressão sombria, cheia de idéias suicidas e auto-aversão que durou quatro anos. Eu mantive minha auto-estima trancada no porão da minha vida. (Impacto do TDAH em adultos)

Ser deficiente e ter filhos significava que minha esposa trabalhava e eu era o cuidador. Isso acabou sendo um benefício. O amor incondicional de minhas filhas me fez encarar um fato desconfortável: eu era amada, importava, e minhas filhas e esposa precisavam de mim. Juntamente com a terapia e com a percepção de que meu depressão alterou minha percepção dos eventos ao meu redor, comecei a me treinar para pensar positivamente - para reforçar o otimismo onde nunca antes. As oportunidades para as quais eu havia cego antes começaram a se apresentar para mim. Eu também comecei a gostar de mim mesmo usando humor depreciativo. Este foi o começo de uma batalha de dez anos.

Como eu ataquei a depressão

Os medicamentos psicotrópicos não funcionaram para mim, então tive que me treinar para repensar como processava o mundo. Eu raciocinei comigo mesmo que, se minha mente me levasse à depressão, eu poderia me afastar dela. Primeiro eu aprendi a reconhecer quando eu estava deprimido (uma façanha para ter certeza) e depois começou a encontrar maneiras de compensá-lo. Logo, meses de depressão se tornaram semanas e, ao longo dos anos, os episódios de depressão diminuíram para dias, depois para horas. O que eu descobri por mim mesmo agora nos referimos como terapia comportamental cognitiva, algo que eu sou um forte defensor de hoje.

Hoje em dia, escrevo sobre minhas tentativas de dominar minha saúde mental com atitude e bochecha, enquanto persigo meus desejos de ser romancista, enquanto administro quatro lindas garotas em Salt Lake County (Blog Uma mente lascada). Meu tique-taque piorou progressivamente, mas me forço a sair mais do que nunca nos últimos 17 anos. Depressão surge de vez em quando, mas eu administro. O TDAH se esconde no fundo, como meu Loki pessoal, puxando o tapete debaixo de mim, mas eu rio.

A vida é dura, então eu segui em frente - assim como todo mundo. Estive no lugar escuro da minha mente e não voltarei lá novamente. Agora, talvez, minha experiência ajude outras pessoas a evitar esse lugar escuro também.

Links úteis:

• Visão geral do TDAH adulto
• Diagnosticando o TDAH em adultos
• Diagnóstico e tratamento do TDAH em adultos
• Nove sintomas de depressão
• Padrão-ouro para tratar a depressão

(Ed. Nota: Este post foi escrito por Douglas Cootey, nosso convidado no dia dez. 15, 2009, Programa de TV de saúde mental HealthyPlace sobre TDAH e depressão em adultos.)