Ação de Graças e Recuperação de Anorexia

Durante anos, tenho medo desta época do ano.

então muita comida. Peru. Estofamento. Molho de cranberry. Torta...

Eu tentei de tudo para sair dos encontros da família de Ação de Graças e Natal. Um ano, tive a desculpa perfeita - caí dois lances de escada, causando ferimentos leves e uma enorme dor de cabeça.

Este ano, estou ansioso pelo feriado.
Sei que muitos de vocês ainda não estão livres de seus distúrbios alimentares, e meu coração e minhas orações vão até você. Gostaria de compartilhar algumas dicas para passar o Dia de Ação de Graças sem muita turbulência:

* Concentre-se em sua família e entes queridos, não na comida.

* Diga à sua família que você está tendo problemas e que precisa de apoio para terminar a refeição. Muitas famílias com adolescentes que têm adolescentes com anorexia usam a Abordagem de Maudsley, que envolve os pais assumindo as refeições e comendo com seus filhos. Isso pode ser modificado para adultos, tendo um ente querido ou outro significativo sentado com você e comendo.

• Certifique-se de saber como entrar em contato com seu médico ou psiquiatra se precisar dele.

* Lembre-se dos ganhos que você obteve na recuperação. Anote esses ganhos para ter um lembrete visual.

Usei essas ferramentas para me ajudar a passar as férias, sabendo que estar com a família e os entes queridos era a parte mais importante.

Agora estou ansioso para estar com minha família neste Dia de Ação de Graças. Posso dizer honestamente que tenho pouco medo de comida.

Como cheguei a esse ponto?

Através de muita dor e trabalho duro.

Quando comecei a comer "normalmente" no final do inverno passado, vi a comida como inimiga, algo a ser temido. Eu disse a mim mesma que realmente não gostava de comida, que tudo tinha um gosto suave e que não ansiava por nada.

A piada estava em mim. Quando comecei a comer, comecei a desejar algumas coisas estranhas. Como Pop-Tarts. E chocolate. E...

A cada mordida, o medo diminuía, até que um dia percebi que havia atingido meu peso ideal e que a comida não ocupava muito do meu tempo.

Ainda estou trabalhando nas questões da imagem corporal e sei que meus pensamentos ainda terão um papel nesse Dia de Ação de Graças.

No entanto, estou me tornando mais livre a cada minuto. E por isso estou agradecido.