Por que planejar com antecedência bipolar é difícil

Pessoas com bipolar têm dificuldade em planejar com antecedência. Sei que parece fácil: “Quer almoçar na terça-feira?” “Parece divertido. Claro! ", Mas não é (Como ser bipolar e de alto funcionamento). E a razão é porque o transtorno bipolar é altamente imprevisível. Sim, posso me sentir bem agora, mas literalmente não tenho idéia do que o amanhã trará (Usando bipolar como desculpa). É por isso que planejar com bipolar é realmente difícil.

Planejando com Bipolar

Como eu estava explicando recentemente para algumas pessoas, se você imaginar humor como um espectro de -3 (não se sentindo bem) a +3 (se sentindo ótimo), com 0 sendo algo próximo da média, a maioria das pessoas flutua entre -2 e +2 na maioria das vezes, ocasionalmente mergulhando ou flutuando. Isso torna essas pessoas razoavelmente confiáveis. Isso significa que, mesmo que essas pessoas não estejam se sentindo bem, ainda estão se sentindo bem o suficiente para terminar o dia. Isso significa que se você almoçar com eles na terça-feira, eles provavelmente não serão impedidos de aparecer pelo humor.

Bipolar, por outro lado, é muito diferente. Vivemos em um mundo de -10 a +10 e onde cada pessoa paira é individual. Para mim, provavelmente é -4 em um dia decente. Então, nos meus dias decentes, ainda me sinto pior do que a pessoa média nos seus dias muito ruins. Essa é a alegria do bipolar.

Mas há mais do que isso, porque a qualquer momento eu posso flutuar. Uma pessoa comum flutua, é claro, mas não flutua drasticamente. Eles não deixam de se sentir realmente bem em serem suicida quando eles ligam um interruptor de luz. Eles não deixam de se sentir bem para se sentirem como uma divindade genial porque piscaram. Eles simplesmente não fazem isso.

E algumas pessoas com bipolar também não fazem isso, mas alguns de nós fazem (Mania bipolar e o impacto dos sintomas maníacos).

E mesmo que nosso humor permaneça razoavelmente nivelado, nossa capacidade de lidar com esse humor talvez não. Nosso funcionalidade com bipolar pode ser mais ou menos prejudicada em um determinado dia apenas porque é um dia. Alguns dias eu realmente não consigo sair da cama. Isso simplesmente acontece.

Planejando com a incerteza do bipolar

Portanto, entendendo que meu humor pode aumentar ou se deteriorar a qualquer momento e que minha funcionalidade pode seja, bem, funcional ou não em um dado momento, é muito difícil para mim olhar para o futuro com qualquer certeza. Olho para o futuro e vejo um dervixe rodopiante de caos; Vejo linhas entrelaçadas e emaranhadas; Eu vejo confusão; Eu vejo imprevisibilidade.

No entanto, não importa quão irregular seja a linha, os planos precisam ser feitos. Para mim, como contratada, tenho que agendar palestras, tenho que cumprir prazos, tenho que me firmar planos de viagem apesar da bipolaridade. Eu tenho que planejar, planejar, planejar, planejar. Então, como faço para planejar com transtorno bipolar?

Na próxima vez, falarei sobre meu específico dicas sobre como planejar quando você tem transtorno bipolar.

Minha experiência parece familiar? Verifique-se com o Questionário de Transtorno do Humor - MDQ.

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