Bipolar e aprender a amar a si mesmo e aos outros

Um professor meu morreu na semana passada após uma longa batalha contra o câncer de pâncreas. Eu o tive durante o meu primeiro semestre na universidade para um curso de espiritualidade humana e, embora não o conhecesse bem, achei que ele era incrível e o admirava muito. Ele era brilhante, charmoso e engraçado, e durante o culto, muitos de seus alunos e colegas, colegas e outros especialistas em seu campo falaram sobre como ele era carinhoso e gentil, como ele podia se livrar de qualquer coisa e apenas fique em paz.

Chorei durante toda a cerimônia. Havia tantas pessoas de diferentes estilos de vida, diferentes crenças, culturas e idades, e ele aceitou todos. Aprendi e percebi muitas coisas naquela noite e ainda estou lutando com a culpa de não o conhecer melhor.

Coisas que aprendi

Se você ama ou admira alguém, informe-o. As pessoas sempre dizem "você não sabe o que tem até que se acabe". Por mais que eu odeie dizer isso, é verdade. Eu não conhecia bem esse professor, mas gostaria de ter dito a ele o quanto ele me ensinou. Naquela noite, conversei com um antigo professor meu, de quem estou perto, e disse a ele quanto

ele significa para mim.

Sempre dê um passo para trás, respire e pense. Somente esteja atento ao seu entorno. Faça um inventário de suas emoções e sentimentos físicos. Se você sentir vontade auto-ferido ou gritando ou seja o que for, pense antes de agir, se puder.

... E não discuta. Isso é algo com o qual realmente luto. Irritabilidade é um sintoma bipolar, e também uma característica ruim minha, mas eu realmente tenho tentado parar quando estou com raiva, fecho os olhos e respiro profundamente.

Somente estar. Mais uma vez, faça um inventário de seus pensamentos. Não há problema em pensar e sentir as coisas que você está sentindo. Fale consigo mesmo e tente se convencer do que está acontecendo.

Agradeço o que você tem.

Obviamente, é mais fácil falar do que fazer, e atualmente estou lutando com a ideia de apenas implementar 1 deles na minha vida. Lembre-se, no entanto, de que estamos todos em um jornada para a recuperação - uma busca para encontrar sua própria identidade pessoal, para se contentar consigo mesmo e se amar o suficiente para perdoar a si mesmo e aos outros.

Escolas e universidades estão cheias de pessoas incríveis. Converse com eles e os conheça - você nunca sabe o que aprenderá e talvez tenha a sorte de encontrar um professor ao longo da vida que ainda possa encontrar uma maneira de ensiná-lo depois que eles se forem.

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