A terapia de neurofeedback é um tratamento viável para a saúde mental?

Neurofeedback afirma ser capaz de mudar seu comportamento, monitorando suas ondas cerebrais. É um método não farmacológico frequentemente usado para tratar condições como TDAH, depressão e ansiedade. O neurofeedback é baseado na idéia de que tudo o que pensamos, sentimos e fazemos é o resultado da atividade em nosso cérebro. Esses resultados podem ser rastreados com EEGs e alterados usando um sistema de recompensa. Usando medições cuidadosas, os profissionais podem medir a atividade das ondas cerebrais para fornecer feedback em tempo real. Então, essa abordagem realmente funciona?

O que é o Neurofeedback?

O neurofeedback é uma forma de terapia que usa dados elétricos para monitorar e modelar a atividade no cérebro. O cérebro humano emite atividade elétrica, também conhecida como "ondas cerebrais", que pode ser medida com um dispositivo chamado eletroencefalógrafo (EEG). O dispositivo mede as seguintes frequências de ondas cerebrais:

Teta: lento

Alfa: médio

Beta: velozes

Segundo os cientistas do neurofeedback, as ondas alfa são vistas em seu cérebro quando você está relaxado e não se envolve ativamente com seu ambiente. As ondas beta aparecem quando você está concentrando, pensando ou resolvendo problemas, e as ondas teta geralmente estão presentes durante períodos de sono leve, sonolência ou hiperatividade inquieta.

Na terapia de neurofeedback, as pessoas com TDAH, por exemplo, mostram baixos níveis de excitação nas áreas frontais do cérebro, além de um excesso de ondas teta e ondas beta insuficientes. O neurofeedback visa aumentar as ondas beta no cérebro e reduzir os sintomas do TDAH.

Como funciona o Neurofeedback?

O Neurofeedback baseia-se em duas técnicas principais:

Condicionamento operante: a ideia de que as consequências podem influenciar o comportamento. Este é um princípio fundamental da psicologia moderna.

Neuroplasticidade: o conceito de que a estrutura do cérebro está sempre mudando e se adaptando.

O neurofeedback é baseado na crença de que recompensas por comportamento positivo levar a mudanças duradouras nas vias neurais.

Durante as sessões de neurofeedback, eletrodos serão colocados em sua cabeça para monitorar a atividade cerebral. As leituras de sua atividade cerebral elétrica serão analisadas e você receberá feedback por meio de dicas, como bipes ou recompensas audíveis. Se você estiver assistindo TV ou jogando um jogo, por exemplo, poderá receber uma tela mais clara e um som mais claro quando a atividade cerebral desejada for alcançada.

Depois de aprender a aumentar seus níveis de excitação por conta própria, deve haver alterações em sua atividade cerebral que reduzam os sintomas. No caso do TDAH, isso pode ser um redução da hiperatividade ou comportamento impulsivo.

Terapia Neurofeedback: Metas, Revisões de Pesquisa e Benefícios

O objetivo da terapia de neurofeedback é manter ondas cerebrais "anormais" sob controle. Se você conseguir atingir o resultado desejado de EEG, receberá uma recompensa. Os profissionais de neurofeedback acreditam que podem treinar a atividade cerebral de uma pessoa para recompensar ondas cerebrais mais positivas - bem como treinar um filhote.

A pesquisa em andamento sobre o neurofeedback mostra resultados mistos. Como os cientistas apontaram, há muita variação na aparência de uma onda cerebral "normal", portanto o neurofeedback não é uma ciência exata.

Atualmente, existem apenas seis estudos parcialmente controlados publicados que examinam a eficiência do neurofeedback como tratamento para o TDAH. Não há evidências suficientes para apoiar totalmente seu uso em outras condições, como depressão e ansiedade, embora alguns benefícios tenham sido relatados.

Com base nas evidências dos últimos 25 anos e na classificação das evidências usadas pela American Psychological Association (APA), o neurofeedback é apenas "possivelmente eficaz" para o TDAH. Isso significa que o método demonstrou ter um impacto significativo em pelo menos um estudo, mas que o estudo não possuía uma atribuição aleatória entre os controles.

O neurofeedback não pode curar o TDAH ou qualquer outra condição, mas afirma regular o funcionamento do cérebro para induzir pensamentos e comportamentos mais saudáveis. Esse tipo de terapia geralmente está disponível em clínicas e consultórios particulares. Se você estiver interessado em terapia com neurofeedback, procure um terapeuta com quem se sinta à vontade e que tenha a experiência e as qualificações relevantes.

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