Como consertar seu relacionamento após um caso

Como você sobrevive a um caso? Aprenda o que é preciso para reconstruir um relacionamento após um caso.

Leva alguns segundos para destruir a confiança e anos para reconstruí-la.

Poucas pessoas entendem o quão devastador infidelidade pode ser para um relacionamento. Os assuntos violam a confiança emocional no cerne do amor. No entanto, existe uma maneira de reparar os danos causados ​​por um caso. Esteja ciente - não é para os fracos de coração ou para os não comprometidos.

Os quatro H's

Quando um parceiro tem um caso, ele desencadeia quatro H em seu cônjuge: magoar, odiar, hesitar em confiar e manter o ressentimento.

Se você teve o caso, seu parceiro se sentiu magoado por trair sua confiança emocional. Ela odiava você por tirar essa confiança - o elemento mais importante para o amor - e ter que se preocupar com o que mais você poderia estar mentindo.

Seu parceiro hesita em confiar em você, apenas corre o risco de ser traído novamente (muitas pessoas que foram enganadas por exemplo, se eles conseguissem passar por uma infidelidade, eles sabiam que não seriam capazes de passar por uma infidelidade outro).

E, finalmente, ela vai se segurar no ressentimento. Ela não vai querer, mas pode se sentir impotente para deixar passar.

Os quatro R's

As respostas corretivas aos quatro H's são os quatro R's: remorso, restituição, reabilitação e pedido de perdão.

Para curar a dor, seu parceiro precisa ver e sentir seu verdadeiro remorso. Isso significa olhá-la diretamente nos olhos e dizer como você está arrependido pela mágoa que causou. Seu "desculpe" deve ser simples e claro, e não seguido de desculpas ou "mas não teria acontecido se você não tivesse... "

Por mais que a mágoa do seu parceiro precise de remorso para curar, a raiva dela precisa de vingança para ser eliminada. A melhor restituição é que você deixe seu parceiro desabafar verbalmente toda repulsa, nojo, decepção e mágoa que você causou. Ela precisa se sentir completamente esgotada de todos os sentimentos negativos que sua traição gerou. E você precisa ficar lá, ouvir e aceitar sem se defender. Esse derramamento de emoção ajudará a satisfazer a necessidade de vingança de seu parceiro e ajudará a limpar o ar para que você possa avançar para o próximo passo.

A hesitação dela em confiar em você precisa vê-lo se reabilitando. Você precisa aprender a lidar com questões perturbadoras em sua vida ou casamento sem recorrer a um caso. Você também precisa chegar ao ponto em que realmente favorece sua maneira nova e aprimorada de lidar com os problemas, em vez de recorrer à fraude.

Finalmente, o ressentimento do seu parceiro precisa que você peça perdão. Faça esse pedido somente depois de obter um histórico de remorso, restituição e reabilitação por pelo menos seis meses (e talvez até pelo tempo que durar o caso). O perdão é algo que deve ser conquistado.

Dr. Goulston é o autor de Os 6 segredos de um relacionamento duradouro (Putman, 2001).