O que é um julgamento de valor?
"Todo sofrimento humano é uma experiência baseada em julgamentos de valor do que é bom e ruim."
Um julgamento está rotulando algo, pessoa ou evento como bom ou ruim, com base em seu sistema de crenças. Vamos dar uma olhada nos conceitos de bom e ruim.
Alguma coisa carrega consigo um valor bom ou ruim, independente da avaliação humana? São boas e más qualidades inerentes ou avaliações humanas? Algum evento, pessoa, coisa, circunstância é inerente (existe como condição permanente) bom ou ruim? Ou são rótulos que usamos para definir o que queremos e o que não queremos?
Como o Webster define "bom"?
Boa (gud) adj. servindo bem ao seu propósito || com as qualidades desejadas || virtuoso, gentil, bem comportado, agradável, agradável, benéfico, proveitoso, rentável, eficiente, competente, capaz, seguro e válido.
A frase chave nessa definição é "ter desejado qualidades ". Definimos o bem como algo que queremos. E observe as palavras usadas para definir o que é bom. Eles não são o que desejamos? Por exemplo, queremos que nossos filhos se comportem bem. Queremos que nossas vidas sejam fáceis, estejam perto de pessoas agradáveis e gentis. Queremos que o que fazemos valha a pena, seja eficiente e, esperemos, seja rentável. Queremos nos sentir seguros, etc.
E quanto a "ruim"?
mau (b… d) perverso, mau || defeituoso, inadequado || não próspero || indesejável || angustiante, desagradável, chateado, prejudicial e não qualificado.
Mais uma vez, olhe as palavras. Eles não estão simplesmente definindo o que não queremos como "ruim"? Não queremos itens com defeito. Não queremos um governo corrupto. Não queremos ser "pobres".... e assim por diante... você entendeu a idéia. Bom = Deseja. Ruim = Não Quero
"O que perturba a mente das pessoas não são os eventos, mas seus julgamentos sobre os eventos".
- Epicteto, 100 d.C.
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Se boas e más eram qualidades inerentes (verdadeiras, independentemente de nossas avaliações), elas permaneceriam as mesmas ao longo do tempo. A história mostrou que isso não é verdade. Através da linhagem, o que chamamos de bom e ruim mudou.
Portanto, se "boas e más" são avaliações, você pode reavaliar essas avaliações. Quando você olha para situações (e você mesmo) em termos de desejos, e não como julgamentos de valor, você remove as conotações negativas associadas a "bom e ruim". O exame da situação se torna menos volátil e hostil. Você pode simplesmente fazer uma observação, perceber o que deseja ou não e responder de acordo com esses desejos.
Observação e juízos de valor
Algumas pessoas dizem que precisamos de julgamentos para poder viver neste mundo. "Como eu poderia tomar decisões se não julgava? Não é assim que tomamos decisões? "Vamos fazer uma distinção entre um julgamento de valor e uma observação.
Em uma observação, vemos, ouvimos, sentimos o que está acontecendo ao nosso redor. Em seguida, declaramos o que vemos. Quando estamos julgando algo, vamos um passo além no processo de observação e adicionamos uma avaliação subjetiva. Nós rotulamos o evento como bom ou ruim. ISSO, é o julgamento do valor. Você não está removendo o processo de tomada de decisão, está simplesmente substituindo "bom e ruim" por "quero, não quero".
Como isso se aplica a aceitando a si mesmo? Bem, você faz a mesma coisa consigo mesmo. Primeiro você faz uma observação sobre si mesmo ("Eu sou gordo") e depois decide se é bom ou ruim ser ("É ruim ser gordo"). Quando julgamos algo sobre nós mesmos como "ruim", torna-se impossível para você aceitar (concordar com) essa parte de si mesmo. MAS, é possível aceitar (ficar de acordo com) seu peso e ainda saber que você quer ser mais magro. Faz sentido?
"O julgamento é um obstáculo ao amor próprio.
Quando você forma julgamentos sobre outra pessoa,
por exemplo, "essa pessoa parece uma pessoa preguiçosa,
ou um fracasso, ou tem roupas terríveis ", você cria
uma mensagem para o seu subconsciente que o mundo
é um lugar onde é melhor você agir em certos
maneiras se você quer ser aceito... que você é
só vai se aceitar sob certas
condições. Isso leva a um diálogo interno de
autocrítica."
- Orin
E se você abandonasse seus julgamentos de valor e simplesmente visse "o que é", identificasse o que queria e por quê? Poderia transformar totalmente sua experiência. Quais são as ramificações de fazê-lo? Talvez você encontre um poço de amor por si e pelos outros que nunca soube que existiam. Talvez você note que quanto menos você se julga, menos você julga os outros. E talvez, apenas talvez, a experiência de aceitação lhe dê uma base sólida para avançar criando a si mesmo e sua vida que você sempre sonhou.
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