Fazendo planos com transtorno bipolar

Eu tenho um amigo com transtorno bipolar. Uma garota legal. Diversão. Encantador. Inteligente. Ela é adorável mesmo. Nós enviamos um e-mail muito e às vezes ela me faz rir.

Mas vê-la é muito difícil. Ela tem muitos problemas em seguir os planos que podemos fazer. Isso é porque ela nunca pode prever seu humor. Mesmo que ela sinta saindo no momento em que fazemos os planos, mesmo que pareça uma idéia divertida, quando chega a hora, ela pode não sentir vontade de sair de casa.

Eu sei como ela se sente.

Idéias que parecem boas na quarta-feira, quando chegam na sexta-feira, de repente parecem a maior imposição do mundo e parecem tão impossíveis quanto erguer uma montanha.

Então, como se faz planos se nunca se pode antecipar o humor?

Mudança de humor

Muitas pessoas com transtorno bipolar experimentam episódios de humor que duram longos períodos de tempo. Depressões, manias ou hipomania pode durar semanas ou até meses. Para eles, o humor pode ser mais previsível.

Mas para as pessoas com versões ciclistas muito rápidas do transtorno bipolar (particularmente o ciclismo ultradiano), nunca sabemos qual será nosso humor de um dia para o outro. Um dia, acordamos nos sentindo bem, no dia seguinte deprimido e hipomaníaco no dia seguinte. E misture

ansiedade desordem, que muitas pessoas têm, e combinações ficam cada vez mais complexas.

Desejos de humor

E o que se quer fazer durante qualquer episódio de humor em particular varia. Ser muito extrovertido e social e sair para uma festa provavelmente parece muito divertido quando hipomaníaco, mas parece uma tortura absoluta quando deprimido.

Planejando Moods

Em resumo, você não pode planejar o humor; esse é o problema todo. Não sei como vou me sentir na sexta-feira, é apenas segunda-feira. (É claro que isso é verdade para todos, é mais pronunciado para uma pessoa com doença mental.) Eu nem saberei na quinta-feira. É meio que uma coisa.

Mas isso significa que devo parar de planejar? Acho que não. Verdade eu pode não planejar tão longe quanto algumas pessoas ou defina metas específicas e programadas, como algumas pessoas, mas ainda planejo. E então eu decidi seguir adiante. Na minha opinião, é um mentalidade. Se eu definir um plano razoável para uma atividade razoável por um tempo razoável, continuarei com isso. Período. E Não me importo como me sinto sobre isso. Se eu esperou o sentimento certo para corresponder ao tempo certo, nunca faria nada.

Porque a alternativa não é planejar nada. E então isso significa não ver as pessoas com quem me preocupo ou fazer as coisas (a tempo ou possivelmente). E simplesmente não considero isso uma estratégia razoável.

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