O que significa aparecer por si mesmo

Quando você se desconecta da sua verdade, de seus desejos e vontades, das coisas que sabe que são boas para você, então você não aparece por si mesmo e isso diminui sua auto-estima. Dizer "não" ao seu treino, pressionar o botão de repetição ou tolerar um chefe difícil, são maneiras pequenas e significativas de não aparecer. Circunstâncias maiores podem permanecer em um emprego sem saída, um relacionamento ruim ou evitar sua intuição. Pergunte a si mesmo o que a criança dentro de você merece? Aquela criança de 6 anos que queria ser astronauta, presidente ou professora, você apareceria por ele?

Oitenta por cento do sucesso está aparecendo. ~ Woody Allen

O que sua criança interior quer?

Existem escolas de psicologia que se concentram no trabalho interior da criança como um impulso para fazer mudanças positivas na vida. Por quê? Porque é eficaz. Quando você pede que uma pessoa apareça por conta própria e comece a agir de uma maneira que a coloque em primeiro lugar, você está realmente dizendo que é hora de crescer e se proteger. Você não gostaria que a menininha ou garotinho dentro de você fosse intimidada, abusada ou se sentisse inadequada?

Para construir auto-estima saudável, devemos proteger e cuidar desse garoto. Agir de maneira a honrar a si mesmo e o que você merece é um bom lugar para começar. De acordo com Louise Hay, guru de auto-ajuda:

Não importa quantos anos você tem, há uma criança pequena que precisa de amor e aceitação. Se você é uma mulher, não importa o quanto seja autossuficiente, você tem uma menininha muito sensível e precisa de ajuda. Se você é homem, não importa o quão macho você é, você ainda tem um garotinho por dentro que anseia calor e carinho.

Quando nos envolvemos em experiências ou desejos que nos causam angústia ou frustração, não estamos aparecendo por nós mesmos. Isso dificulta o desenvolvimento e manter uma auto-estima saudável.

Maneiras simples de aparecer por si mesmo

• Cuidar de você. Desde nutrição a beber água suficiente, largar o cigarro e optar por uma corrida, hábitos saudáveis ​​aumentam a qualidade de sua vida. Você sabe quando deve ter aquele momento: “Eu deveria ir à academia, mas eu realmente tenho que limpar minha casa, faça XYZ.. . "Em vez disso, apareça para você e sua saúde.
• Evite sair com pessoas tóxicas. Se eles estão lhe causando mais sofrimento do que prazer, dê um passo para trás.
• Pare de pressionar soneca! Sair da cama e acordar com um banho, música ou afirmações começam o dia com o pé direito.
• Pague essa fatura no prazo ou configurar um pagamento automático, é um ato de respeito próprio e maturidade financeira. Você está diminuindo a probabilidade de estragar tudo.
• Pratique acreditar em si mesmo. Peça ao seu filho interior para lembrá-lo como é pensar que você pode voar.
• Durma 8 horas.Uma noite de sono interrompido reduz a percepção do estresse, fazendo você se sentir menos ansioso e mais confiante.
• Mime-se. Use as toalhas agradáveis ​​em vez de guardá-las para os hóspedes. Compre os lençóis confortáveis. Divirta-se e o que faz você se sentir confortável.
• Dê o primeiro passo para mudar um comportamento negativo. Peça por ajuda.
• Seja adulto. Marque a consulta médica tão necessária, conserte seu carro ou verifique algo da longa lista de tarefas e participe de outras ações de adultos que o ajudarão a longo prazo.
• Não sabote a auto-estima. Andando em uma festa ou grande reunião? Não procure o perfil de seu ex no Facebook ou ligue para um membro da família que o deixa de mau humor. Alguém que aparece por si mesmo sabe que isso é destrutivo para seus humor e confiança.

Mantenha uma foto daquela menininha ou menino ao seu redor. É um lembrete forte para agir de acordo com o que é melhor para eles e aparecer por si mesmo.

Emily é a autora de Expresse-se: um guia de meninas adolescentes para falar e ser quem você é.Você pode visitar a casa de Emily Site Guidance Girl. Você também pode encontrá-la no Facebook, Google+ e Twitter.