O colapso do seu filho: como responder antes, durante e depois

O colapso de uma criança acontece quando ele entra no modo de sobrevivência. Ele não pode se controlar, e você, como pai, pode ser a única fonte de segurança e regulação emocional. Podemos ensinar muito a nossos filhos, aprendendo a reconhecer os estágios do colapso de nosso filho e como intervir.

O colapso de uma criança é causado por falta de auto-regulação

O colapso de uma criança resulta de sua falta de auto-regulação. Isso é verdade para crianças comuns, mas ainda mais para crianças como a minha com transtorno perturbador da desregulação do humor (DMDD) ou transtorno de déficit de atenção / hiperatividade (TDAH).

Recentemente, participei de uma conferência de saúde mental infantil, onde aprendi que podemos ensinar a auto-regulação de nossas crianças sendo "apropriadamente responsivas". Isso significa saber quando encontrar momentos de ensino no meio de um colapso, pois nosso filho desce desse colapso ou nos períodos calmos antes e depois (Equilibrar nutrição com controle quando seu filho está derretendo).

Sobreviver ao colapso do seu filho

Quando uma criança está em colapso, ela está no modo de luta ou fuga. Uma criança com DMDD atinge, chuta ou destrói o caminho para sair de uma situação. UMA criança com ansiedade pode correr e se esconder. UMA criança deprimida pode simplesmente desistir.

Quando seu filho estiver derretendo, primeiro verifique se ele está seguro. Se ele é suicida ou corre o risco de prejudicar outras pessoas, peça ajuda (Suicídio em crianças). No entanto, se ele estiver seguro, mas no meio de gritar ou se enrolar em uma bola, você só tem uma coisa a fazer: se auto-regular.

Seu filho não pode se auto-regular durante um colapso, mas você pode. Respire, lembre seu filho a respirar se ele o ouvir e esteja presente. Isso significa deixar claro que, mesmo que você precise sair da área, seu filho sabe que você está lá quando ele estiver pronto. Em minha casa, sempre mudávamos nosso filho para o quarto dele, removíamos todos os objetos perigosos e deixá-lo derreter. Estávamos perto, mas não podíamos estar muito perto, porque isso o provocou mais. Agora, ele dirige-se para seu quarto por conta própria. Ele grita e chuta um poste ou dois. Ele está seguro, no entanto, e eu estou por perto para monitorar a segurança.

Entendendo o colapso do seu filho

Depois que o colapso do seu filho se acalmou o suficiente para que ele possa responder a você, ele está em seu estado "emocional". Isso não significa que ele esteja indo bem ou que seja "razoável". Isso significa que ele está presente, então reflita de volta para ele o que você está vendo. Ajude-o a identificar seus sentimentos e tranquilizá-lo. "Você parece muito bravo agora. Compreendo. Você adora assistir TV, e nós não podemos. Nós podemos superar isso, no entanto. "

Eu sei que parece extravagante, mas nossa crianças com distúrbios emocionais e comportamentais são emocionalmente mais jovens que seus corpos físicos. Eles não podem necessariamente identificar raiva versus decepção ou medo. Eles apenas sabem que são desconfortáveis. Ajude-os a identificar essas emoções enquanto estão acontecendo. Não faça perguntas. Não tente ter uma discussão. Basta citar o humor deles e levá-los a fazer exercícios respiratórios, passear ou encontrar maneiras de se sentir mais forte, mais seguro e com mais controle.

Aprendendo com o colapso do seu filho

No estado "executivo", uma criança pode se envolver em discussões, fazer escolhas e resolver problemas. Em teoria, este é o seu estado antes e depois de um colapso.

É durante essa calma que você ensina comportamentos que seu filho pode usar para substituir os que acontecem quando ele está no modo de sobrevivência. Desenvolva novas estratégias e pratique-as regularmente. A prática aumenta a probabilidade de eles se tornarem automáticos, de modo que, quando ele estiver enfrentando um colapso no futuro, é mais provável que os use.

Use frases "nós" ao falar sobre essas estratégias. Criar uma criança com comportamentos intensos é difícil, portanto essas habilidades de enfrentamento também podem funcionar para você. Pesquisa e prática exercícios de respiração juntos. Descubra o que acalma seu filho. A solução de problemas com ele não apenas ensina a auto-regulação, mas também o ajuda a se sentir menos sozinho. A doença mental pode parecer solitária para todos os envolvidos.

Você não precisa ser perfeito. Apenas seja seguro, consistente e positivo. Seja a rocha emocional que você quer ver seu filho um dia.

Veja também:

Pontas de Parenting para quando sua interpolação tem um colapso