Prevenção de distúrbios alimentares: o que você e outras pessoas podem fazer

Há tantas coisas que a sociedade e nós, como indivíduos, podemos fazer para ajudar a impedir a propagação de distúrbios alimentares como anorexia e bulimia. Descritos aqui são apenas alguns deles.

ter cuidado

A conscientização desempenha um papel importante na prevenção de transtornos alimentares, pois muitos pais e professores nem conhecem os primeiros sinais de um transtorno alimentar. Coisas como "tristeza" e seguir uma "dieta" parecem triviais e apenas uma fase para alguém, enquanto que para a pessoa pode ser o começo de depressão crônica e anorexia / bulimia. Explodir essas coisas em fases menores diz à pessoa que seus problemas não são tão grandes, não importam e que eles mesmos não precisam se preocupar com eles. Isso apenas agrava ainda mais o transtorno alimentar e faz com que a pessoa negue seus problemas.

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A conscientização sobre anorexia e bulimia precisa se espalhar para os campi do ensino médio, médio e superior. Infelizmente, algumas vezes os distúrbios alimentares acabam sendo glamourizados e vistos como uma maneira rápida de perder peso, e também algo que as pessoas podem controlar, por isso é muito importante que, enquanto Ao espalhar a consciência, fica claro o quão facilmente esses demônios quebram sonhos e arruinam a vida dos que sofrem, junto com a dor que isso causa nas famílias e amigos daqueles sofrimento.

a mascára

Outro aspecto da prevenção de transtornos alimentares é saber que só porque alguém parece "bem" por fora não significa que está bem por dentro. Os que sofrem de distúrbios alimentares costumam banalizar seus problemas e mentir porque sentem que só seriam um fardo para os outros se compartilhassem sua dor. Como muitos pacientes usam uma máscara de felicidade, pais e professores são facilmente enganados a pensar que a criança está bem. Perceba que isso é apenas uma máscara, e é isso que sempre será. Não são os verdadeiros sentimentos da pessoa. A pessoa pode alegar que está bem quando você pergunta o que está errado, mas não tome isso como verdade. Lá dentro, eles são deprimidos e torturados por seus sentimentos, e precisam de alguém para conversar e ouvi-los sem ficar com raiva, criticando suas emoções, dizendo-lhes para ignorar seus sentimentos ou respondendo com apenas "não tendo tempo" para seus problemas. Mergulhe mais fundo nos problemas dele e certifique-se de que, quando eles disserem que estão "bem", não se trata apenas de uma outra máscara ou do distúrbio alimentar que está tentando expulsá-lo. Acompanhe também a auto-estima do aluno ou da criança. Deixe que eles saibam que estão fazendo um bom trabalho, que você se orgulha deles ou que realizaram muito, mas não faça seus comentários apenas ou principalmente com base na comida. Isso pode levar uma pessoa a acreditar que seu valor está associado à comida.

o poder da escuta

Ouvir é extremamente importante. Quando alguém lhe pedir ajuda ou apenas avisar que algo não está certo, não deixe de ouvir. Para impedir que um distúrbio alimentar se forme no início, você deve ouvir e conversar com seu filho ou amigo, independentemente de quão trivial o problema lhe pareça. Lembre-se de que, embora o problema possa não parecer tão importante para você, pode estar causando um enorme impacto na vida de outra pessoa.

Se o seu filho vier falar com você sobre um problema na escola, poupe 5 minutos do seu tempo; sente e apenas ouça. Por exemplo, diga que seu filho chega da escola e informa que as crianças estão intimidando-os ou tirando sarro deles. A maioria dos pais consideraria esse problema apenas como "coisas de criança" comuns que eles fazem nessa idade, mas para a criança isso pode realmente prejudicá-los. Em vez de criticar seu filho ou afastá-lo porque você acha que esse problema é "muito pequeno", ouça e informe que você está aqui para eles, se quiserem conversar, e se o abuso das outras crianças continuar, não deixe de ir à escola e conversar com o administradores. Sei que, para mim, fui constantemente ridicularizada e me disseram que eu era gorda, feia, etc., por outras crianças na escola. Eu estava com muito medo de contar a alguém sobre isso, porque sabia que os professores poderiam se importar menos e que meus pais tinham problemas próprios, então eu empurrei um pouco de comida na minha garganta para confortar a dor que estava sentindo. Então eu cuspi tudo de volta para entorpecer o mundo. O que parece ser um pequeno comentário ou provocação para você pode realmente prejudicar a auto-estima e o valor de outro.

Ouvir também é muito importante em relação não apenas à escola e aos amigos, mas, é claro, aos problemas da família. Os portadores de transtornos alimentares geralmente cresceram em uma casa onde os sentimentos verdadeiros não podiam ser expressos. Eles foram instruídos a não se incomodarem com seus sentimentos porque a mãe está doente ou o pai tem um problema com a bebida, e a criança não pode apresentar seus próprios problemas. No entanto, toda a idéia de que, enquanto o problema está "fora de vista, está fora de si", está errado. Como a criança não pode expor suas emoções e sentimentos, eles vão à comida ou a rejeitam, a fim de lidar com a dor e o caos. Ao não deixar uma pessoa expressar seus problemas desde tenra idade, antes de um distúrbio alimentar, você também ensinando-lhes que ter sentimentos é "errado" e que são inaceitáveis ​​- que não é aceitável sentir.

Quando vestíamos um coração de pedra, vagamos para o mar
Na esperança de encontrar algum conforto lá ansiando por se sentir livre
E nós estávamos hipnotizados pela calmaria da noite
e os cheiros que enchiam o ar
E nos deitamos no chão arenoso
estava frio, mas não nos importamos - Sarah McLachlan

"casual" .dieting

Perceba, também, que, se você, como pai ou parente próximo, faz dieta constantemente, seu filho inevitavelmente também adotará esses padrões de hábitos. Se seu filho ou um amigo disser que eles fizeram uma dieta, é importante que você observe que a 'dieta' deles não sai de controle. Limpar ou não comer nunca é uma maneira aceitável de perder peso e só colocará em risco a saúde deles e a sua também. Lembre-se sempre de que os distúrbios alimentares surgem de problemas emocionais dentro da pessoa e não podem ser resolvidos através da "dieta".

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Para entender melhor como você pode prevenir e cuidar de um distúrbio alimentar em um amigo, seu filho, um aluno ou um paciente, se você é médico, adicionei alguns comentários de que meus amigos foram gentis o suficiente para me deixar imprimir aqui em ciberespaço. Cada um deles sofre de um distúrbio alimentar.

Um comentário de um sofredor mostra como é fácil ser pego na armadilha de um distúrbio alimentar:

"Eu pensei que poderia controlar isso, pensei que era meu controle. Como não conseguia me entender direito, acreditava que meus sentimentos em relação a mim eram fatos reais, então continuei a perder peso. Eu sempre fui considerado o filho "perfeito". Ninguém pensou que eu poderia ter um distúrbio alimentar, não a pequena e perfeita Veronica. Eu não contei a ninguém sobre o meu problema com a comida por medo de que eles pensassem que eu era um psicopata ou me odiasse por ter esse problema, ou apenas problemas em geral. Por isso, entrei e saí de hospitais e arruinei minha vida. Foi só até a minha terceira hospitalização que eu percebi o quanto eu estava realmente fora de controle e o quanto o distúrbio alimentar estava. É uma pena que eu não pudesse ter percebido isso há cerca de 3 anos. Talvez não tivesse sido tão difícil se recuperar então. "

Uma vítima do sexo masculino lembra como seu distúrbio alimentar, bulimia, começou e como progrediu:

"Tivemos que fazer um relatório na aula de saúde sobre distúrbios alimentares e aprendi que você poderia perder algum tipo de peso vomitando o que comia (bulimia, compulsão e purga). Eu esqueci completamente dos problemas médicos que você obtém, e era disso que tratavam nossos relatórios. Eu apenas comecei a fazer isso. Fui pego uma vez por um membro da família, mas eles acharam que não era grande coisa e, quando meus pais descobriram que eu estava fazendo isso todos os dias, eles realmente não fizeram nada. Eu imaginei que eles simplesmente não davam a mínima para mim e eu fiquei ainda pior. O problema é que nunca pensei que seria tão ruim assim. Eu pensei que poderia começar e parar, mas eu era tão estúpido em pensar que isso é um vício. Eu deveria ter ouvido o que meu outro amigo (que também tem ED) me disse no começo, mas eu estava muito determinado a fazer minhas próprias coisas e agora estou preso a isso sem a menor idéia de como parar ".

"Eu queria ser gostado, era tudo o que eu queria. Acho que, em vez de fazer com que outras pessoas gostem de mim, eu deveria ter gostado de mim. Só que eu não tinha um 'eu'. Eu nunca soube o que gostava ou o que queria fazer, ou o que deveria ser. Eu apenas segui o que os outros achavam melhor, porque eu estava com muito medo de ter uma diferença de opinião e causar conflitos. Eu pensei que os outros pensariam que eu era estúpido pelo que eu possa gostar. Quando surgiu o distúrbio alimentar, pensei que finalmente era 'eu'. Eu era um iniciante, um saco de ossos. O DE me disse que se eu perdesse cada vez mais peso que a cada quilo caído, alguém finalmente iria gostar de mim. Mas com cada libra perdida, comecei a me sentir cada vez pior. Eu recebi mais atenção, mas depois fiquei fora de controle e meus amigos e familiares foram embora porque minha obsessão me fez ficar deprimido e me isolar.
Ainda não me recuperei. Fui ao tratamento e os médicos me disseram que vou ter que ser hospitalizado ou vou morrer, mas simplesmente não consigo parar. Quem sou eu sem a anorexia? "

Como eu já disse tantas vezes, a recuperação é sempre possível. Quando um distúrbio alimentar se forma, não há necessidade de culpar a si mesmo ou àqueles que o rodeiam - o mais importante é trabalhar para a recuperação. Eu só fiz esta página na esperança de que, como pai, amigo ou professor, você possa olhar dentro de si e outros e ser capaz de reconhecer alguém que está prestes a desenvolver um transtorno alimentar completo. Distúrbios alimentares prevenção verdadeiramente é a chave.

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