Depressão não é tamanho único
Se você tivesse me pedido há um ano para descrever alguém que sofre de depressão, eu teria lhe dado uma resposta básica genérica e direta. Minha resposta teria sido mais ou menos assim: Um indivíduo que está deprimido está triste e não desfruta de prazeres que antes eram alegres. Serei honesto, minha resposta não está incorreta, mas não consigo afastar a sugestão de julgamento em meu tom nascido da ignorância em relação à depressão que eu tinha na época. Eu até diria que tinha um viés inconsciente em relação à doença e aos problemas de saúde mental em geral; mal sabia eu, a depressão, como as pessoas, vem em todas as formas e tamanhos.
A depressão pode apresentar-se de forma diferente para os indivíduos afetados
Minha experiência com a depressão pode parecer semelhante a outras, mas, na verdade, a jornada de saúde mental de cada pessoa é única. O Instituto Nacional de Saúde Mental lista 13 diferentes sinais e sintomas de depressão, afirmando que:
"Nem todo mundo que está deprimido experimenta todos os sintomas. Algumas pessoas experimentam apenas alguns sintomas, enquanto outras podem experimentar muitos."
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Quando passei pela minha crise de depressão, meus colegas de trabalho não tinham ideia do que estava acontecendo. Eles não tinham ideia do quanto me esgotava sair da cama de manhã, a força por trás de cada sorriso, ou o vazio por trás de cada elogio.
A verdade é que medicação, terapia e apoio me tiraram de um lugar muito escuro e assustador, mas a menos que você fosse aqueles mais próximo de mim, você nunca saberia os detalhes de minhas lutas internas se eu não tivesse começado a escrever artigos sobre apenas este. Não estou compartilhando minha história para me gabar da minha capacidade de colocar uma fachada no trabalho e enganar meus colegas de trabalho para pensar que eram todos arco-íris e unicórnios para mim. Estou compartilhando para ilustrar que a depressão, tanto em sua gravidade quanto em sua aparência, pode ser diferente para todos, com o objetivo final de livrar-se dos preconceitos que acompanham a doença.
Livrando o estigma de que a depressão afeta a todos da mesma maneira
Meu ponto em todos os exemplos e anedotas é que diminuir qualquer forma de depressão - entre os milhões de estados que pode levar - é injusto para a pessoa que a experimenta. Para alguns, a depressão pode se apresentar como uma incapacidade de sair da cama. Para outros, é um sorriso forçado no trabalho a caminho de seu terceiro colapso esta semana no banheiro que você divide com seu chefe. (Sim, aquela pessoa no banheiro era eu.) Não é um ato de amor duro dizer a um indivíduo que pode estar passando por depressão para "enrijecer" ou "crescer uma pele mais grossa"; é um ato de imprudência.
Fontes
Instituto Nacional de Saúde Mental. (2018, fevereiro). Depressão. Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH). Recuperado em 22 de junho de 2022, de https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression
