Não há problema em ter um Natal azul

Serei honesto, não estou no proverbial "Espirito natalino". As coisas estão difíceis ultimamente. Fui desafiado a uma briga (Quando a violência acompanha a doença mental), minha sobrinha de 2 anos passou por uma cirurgia, meu vizinho morreu e eu perdi um dos meus empregos. Isso é muito para ser atingido durante uma época comum do ano, mas por volta do Natal... Bem, ele me ensinou que o Natal nem sempre é uma época alegre do ano para todos. E tudo bem.

Lidar com a dor do feriado

Quando eu era criança, meu avô perdeu a batalha contra o câncer na véspera de Natal. No ensino médio, um colega morreu em um acidente de arma cerca de uma semana e meia antes do Natal. Só porque é uma época festiva do ano, não significa que não haverá tragédia. Então isso levanta uma questão: como lidar com a perda de férias?

Acho útil lembrar os bons tempos. Por exemplo, meu vizinho era Papai Noel. Literalmente. Ele jogou Papai Noel em um evento da cidade por vários anos, e um ano passou pela nossa casa em pleno traje de Papai Noel. Meu irmão mais novo, Tim, estava confuso, perguntando "Por que o Papai Noel está dirigindo o carro de Phil?" Outro ano, Tim sentou no colo dele, deu-lhe um abraço e disse "Tchau Phil". Se você não sorriu, sinto muito por você.

A crença religiosa também pode ser uma fonte de conforto. Como menonita, é útil acreditar em uma vida após a morte na qual voltarei a ver meus entes queridos novamente no Paraíso. Outros acreditam que seus entes queridos serão reencarnados como algo grandioso. Outros ainda acreditam que os mortos se tornam ancestrais que cuidam de nós. Tudo o que funciona para você é bom e deve ser usado.

Lidar com a solidão de férias

Enquanto escrevo isso, minha luta habitual com a solidão se foi. Tim e sua esposa Brittany estão aqui comigo em meus pais. Minha sobrinha, Addie, e o sobrinho, Landon, estão ouvindo música de Natal e correndo por aí. Meus pais estão cozinhando uma abundância de comida. Em breve meu irmão Dan, sua esposa Ivy e seus filhos Des e Elliot estarão aqui. É difícil ficar sozinho com tantas pessoas por perto.

Mas nem todo mundo se sente da mesma maneira. Alguns estão de luto por seus entes queridos perdidos. Alguns não têm um bom relacionamento com suas famílias. Alguns são solitários. então como devemos lidar com a solidão?

Alcançar, se você está sozinho ou conhece alguém que está sozinho. Ligue para essa pessoa especial. Pergunte como eles estão e reserve um tempo para ouvir a resposta. Reserve tempo para aqueles que estão perto de você ou aqueles que você conhece que podem usar algum suporte extra. Lembre-se daqueles que não estão mais com você e honre aqueles que ainda estão conosco. Memórias podem ser reconfortantes e aliviar a dor.

Como lidar com outros problemas de férias

Recentemente, perdi um dos meus trabalhos de escritor. Fiquei muito deprimido e sofria de pensamentos de suicídio. Eu não sou incomum dessa maneira. A depressão nas férias é tão comum que existe uma lenda urbana que a taxa de suicídios aumenta (não é verdade, mas ainda vale a pena notar porque um mito como esse não surge no vácuo). Então, como lidamos com problemas como perda de emprego?

Da mesma forma que lidamos com os problemas no resto do ano. Procure o positivo. No meu caso, isso é menos estresse na minha vida. Converse com outras pessoas, especialmente profissionais de saúde mental. Use habilidades positivas de enfrentamento que, no meu caso, incluem jogar videogame. Faça algo de bom para outra pessoa.

O Natal não está mais isento de dor do que o resto do ano. Lembre-se disso e esteja disposto a, como o Bebê na manjedoura disse, amar seu próximo.

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