TEPT, revivendo o abuso e a cura a partir dele

Um sintoma do TEPT é reviver o abuso, o trauma, repetidamente na forma de flashbacks, pesadelos e memórias intrusivas. Acredito que há outra peça do quebra-cabeça do TEPT em reviver o abuso ao ouvir a voz do agressor em sua cabeça - repetidamente, de forma intrusiva... uma memória tão arraigada que fala na voz do agressor sem que percebamos que é só a voz do agressor. É apenas uma lembrança. Reviver o abuso verbal no contexto do TEPT me faz esquecer que a voz abusiva não é minha.

Reviver o abuso é um trauma secundário que fortalece o TEPT

Não acho que as pessoas sejam criadas para pensar em negatividade por longos períodos de tempo. Durante meu casamento de 17 anos, pensei em abuso todos os dias, mesmo que não o reconhecesse como ser Abuso. A negatividade pressionou minha mente e coração e eu desenvolvi transtorno depressivo maior e transtorno de estresse pós-traumático. Por causa de minhas experiências, passei a acreditar que o pensamento em um ambiente de negatividade permeia todas as dobras do cérebro com medo, tornando quase impossível criar grandes coisas para o mundo. Eu acho que Quem ou o que quer que tenha projetado nossas mentes pretendiam que tivéssemos pensamentos inspiradores, para que pudéssemos criar grandeza dentro de nós mesmos e do nosso mundo.

Mas o Demônio do Abuso sufoca nossa capacidade de criar bens. Isso nos engana pensando estamos melhorando a nós mesmos (criando grandeza) quando realmente estamos tentando consertar algo que não podemos consertar. Com o tempo, os hábitos de

• revivendo conversas terríveis,
• prever as ações dos outros,
• preocupando que não somos bons o suficiente, e
• gastando nossa energia criativa nos problemas errados

formar caminhos prejudiciais em nossas belas mentes. Esses caminhos se tornam bem desgastados, tão confortáveis ​​que é fácil percorrê-los... e muito difícil pular dos caminhos batidos para um território menos conhecido. O medo evocado pelo abuso torna assustador um novo caminho, ao invés de empolgante. Ou pior, o medo deixado pelo abuso nos faz esquecer que existem outros caminhos a serem explorados.

Esconder-se do abuso não o faz reviver

Nas últimas seis semanas, esqueci de explorar outros caminhos. Acho que o que me jogou de volta nesse caminho antigo foi descobrir que meu ex quer "fazer coisas repugnantes" para mim e me matar quando nosso filho mais novo completar 18 anos. Parte de mim descarta isso como boato (assim como quando as pessoas me alertaram sobre seu temperamento anos atrás).

Mas a parte com medo de mim se lembra de suas fantasias de

• amarrando nosso vizinho a uma árvore,
• cortá-la para que ela sangre,
• então assistindo os ursos a devoram viva.

Ele me disse para me fazer sentir protegido, acredite ou não - mas, na verdade, eram fantasias de um homem frio e cruel.

Durante o problema do vizinho, meu ex saiu para frequentar uma escola de treinamento militar. Ele levou sua moto e arma com ele. Mais tarde, ele me disse que planejava ir de bicicleta para casa uma tarde, atirar em nosso vizinho do outro lado do campo ao entardecer e depois voltar para a escola sem ninguém mais sábio. "Parece um acidente de caça", disse ele. Seu plano me gelou até os ossos. Ele poderia ter feito isso. Ele planejou bem, todos os detalhes foram responsáveis ​​por isso. E ele transmitiu a história com um sorriso.

Portanto, mesmo que seu plano de "fazer coisas repugnantes para mim" não seja mais do que uma ameaça destinada a controlar seu novo parceiro, o plano alternativo frio e calculador de me matar poderia estar em vigor. Ele teve três anos para descobrir os detalhes e tem outros 15 meses para explicar todas as alterações que eu fizer. Ele me assusta.

Meu medo desencadeou meu silêncio no mês passado. Voltei ao caminho desgastado da negação, em vez de agir com base nos meus medos - tomando precauções. Quando nego meu medo, é preciso muita energia. Eu retiro outras pessoas. Eu me retiro de pensar na realidade do Demônio do Abuso. Isolar-me das pessoas e da realidade me faz parar de escrever sobre abuso.

Eu me escondi do abuso, mas posso me curar dele

Eu me dou uma razão para não escrever: "Passo muito tempo pensando em abuso e isso está me machucando emocionalmente". Na realidade, encontrei uma desculpa para me esconder disso. Assim como nos velhos tempos em que eu pensava que eu não era bom o suficiente, prevendo seus comportamentos e executando sua ameaça em um loop em minha mente, me preparei para parar vivo, também.

Garoto, aquele velho Abuso Demônio com certeza pode se infiltrar em nossas cabeças sem que nós o vejamos! Mas eu vejo isso claramente agora. Escrever este post me fortalece. Isso é bom. Obrigado, Amanda (nossa gerente de blog da HealthyPlace.com), por me enviar um e-mail perguntando se eu estava bem. Acontece que eu não estava, mas não sabia o porquê. Agora eu faço. Agora posso voltar à cura do abuso, em vez de me esconder dele.

Como o Demônio do Abuso tenta recuperar seus pensamentos e sentimentos? Como você o reconhece? Como você luta quando a vê?