Vídeos de recuperação de compulsão alimentar
O desenvolvimento do transtorno da compulsão alimentar ocorre tão lentamente que muitas vezes nos perguntamos como exatamente nossas vidas chegaram ao seu estado atual. Eu sempre senti como se meu distúrbio alimentar aparecesse do nada, como se tivesse aparecido um dia sem nenhum aviso. A verdade é que os distúrbios alimentares são doenças progressivas. Eles não aparecem magicamente apenas um dia quando acordamos. Essa doença passa por muitas fases antes de nos dominar, geralmente passando despercebida até tornar nossa vida miserável. Se entendermos o desenvolvimento do transtorno da compulsão alimentar periódica em nossa recuperação, podemos impedir que a doença apareça novamente.
Eu estraguei; agora o que devo fazer? Recentemente, escorreguei na recuperação do meu distúrbio alimentar e me empurrei. É uma coisa difícil de admitir para o mundo, mas eu fiz. Pode ser extremamente difícil recuperar após uma farra. Pode parecer um fracasso total e como se fosse o fim do mundo. Adivinha o quê, não é. Aqui, compartilho as lições que aprendi da minha compulsão recente.
O apoio ao distúrbio alimentar evita que você se sinta sozinho no mundo. Conectar-se com outras pessoas que experimentam ou experimentaram as mesmas coisas que você é uma ótima maneira de superar esses sentimentos de solidão causados pelo distúrbio alimentar. Aprenda sobre como encontrar suporte para distúrbios alimentares.
Você já pensou em celebrar sua recuperação do transtorno alimentar compulsivo durante as férias? Muitas vezes nos tornamos tão entrincheirados com o estresse durante as férias que esquecemos de celebrar o que é realmente importante. Quando somos apanhados nas partes superficiais da temporada de férias, ignoramos completamente o que realmente importa para nós. Celebrar sua recuperação do transtorno alimentar compulsivo, seu corpo e seu progresso é tão importante quanto todas as outras coisas boas desta temporada.
Meu nome é Brittany Roche, e estou emocionado por me juntar à comunidade de blogs HealthyPlace como autor de Binge Eating Recovery. Fui diagnosticada com transtorno bipolar aos 14 anos e lutei com ansiedade e distúrbios alimentares (principalmente transtorno da compulsão alimentar periódica) desde que me lembro. Sei muito bem que a compulsão alimentar é frequentemente um assunto difícil de discutir, o que torna comunidades como essa tão vitais e poderosas para aqueles de nós no caminho da compulsão alimentar.
A comida costuma ser dividida em duas categorias, boa e ruim, mas a comida não é "boa" ou "ruim". Tendo estes pensamentos de julgamento em torno da comida nos levam a acreditar que somos "bons" ou "ruins" por comer certas alimentos. Esse padrão alimentar desordenado de pensamento nos leva mais profundamente a nossos distúrbios. Ultimamente, tenho trabalhado muito para ver a comida como uma parte neutra que não tem um rótulo "bom" ou "ruim" em anexo. Compartilho aqui a importância de não julgar os alimentos como bons ou ruins para a recuperação bem-sucedida do transtorno alimentar.
Minha experiência de tratamento de transtorno alimentar foi uma parte crucial no meu caminho para me abster de comportamentos de transtorno alimentar. Ao longo dos anos, passei por muitos tipos de programas de tratamento e tive muitas experiências diferentes com todos eles. Espero que, ao ler isso, você possa ter uma ideia de como é a experiência de tratamento para transtornos alimentares.
Sou Daina Frame e estou empolgado em me juntar ao HealthyPlace e ao Binge Eating Recovery para escrever sobre minha recuperação com distúrbios alimentares. Tenho 34 anos e luto com distúrbios alimentares há quase 20 anos. Eu só comecei a falar sobre meus distúrbios um ano atrás. Até então, eu escondi tudo de todos que eu conheço. Eu sempre tive medo de ser honesto sobre compulsão alimentar, bulimia e anorexia. Eu tinha vergonha e medo de falar sobre a verdade. Embora tenha conseguido parar de limpar e restringir, ainda estou trabalhando com o transtorno da compulsão alimentar periódica. Além de distúrbios alimentares, estou em processo de recuperação de transtorno bipolar, depressão, ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
Enquanto ativo no meu transtorno da compulsão alimentar periódica, pensei "Recuperação não é para mim" porque não conseguia imaginar como seria uma vida livre do meu transtorno da compulsão alimentar periódica. Às vezes acho que nem queria. Eu pensei que meus comportamentos estavam me mantendo sã, então por que eu gostaria de imaginar viver de outra maneira? Eu tinha certeza de que a recuperação do transtorno da compulsão alimentar não era para mim.
Aprendi que encontrar sua paixão é fundamental na recuperação do transtorno alimentar. A paixão é o que nos mantém impulsionando a vida, nos piores e nos melhores dias, continua sendo uma força motriz. Enquanto prisioneira do meu distúrbio alimentar, perdi a paixão por toda e qualquer coisa que esta vida tivesse a oferecer. Percebi durante minha jornada de recuperação do transtorno alimentar que a paixão é algo com o qual precisamos nos reconectar para encontrar a força para continuar perseverando no bem-estar.
