Como manter a medicação Psych

Deixe-me dizer: os medicamentos psiquiátricos são péssimos. Eles apenas fazem. Acordar todas as manhãs com seu primeiro pensamento de sufocar círculos, ovais e quadrados de cores vivas é uma maneira ruim de começar o dia. Da mesma forma, ter seu último ato à noite ingerindo medicamentos para induzir o que costumava ser o processo natural do sono é igualmente infeliz.

Mas medicamentos psiquiátricos são um realidade para pessoas com doença mental. Eles são importantes. De fato, para muitos de nós, sem eles, não teríamos chance de uma vida.

Então, se admitimos que os odiamos, mas admitimos que precisamos tomá-los, como alguém consegue ficar com medicamentos psiquiátricos?

Anteriormente, escrevi sobre não conformidade com medicação e como até as pessoas com a melhor das intenções às vezes tomam seus remédios psicológicos. Para algumas pessoas, é uma loucura e para outras é uma loucura, mas de qualquer maneira isso acontece.

Como manter a medicação psíquica para uma doença mental

1. Faço medicamentos parte de sua rotina
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   - Isto é a coisa mais importante que você pode fazer por si mesmo. Vocês ter tomar os medicamentos no mesmo horário todos os dias para manter uma dose uniforme do produto químico no sangue.
2. Defina um alarme de medicação. A maioria de nós verifica nossos telefones logo de manhã. Faça seu telefone gritar com você até tomar seus remédios. (Você também pode usar um relógio, despertador ou computador, apenas para citar alguns.)
3. Coloque sua medicação em um lugar onde você literalmente não perca. A pia do banheiro é uma das minhas favoritas, como sei todas as manhãs que vou usar minha pia. Assim que eu vou ligar a água, há aquelas garrafas olhando para mim. Você também pode fazer isso com remédios para dormir - coloque-os em cima da pasta de dente. Você não pode perder.
4. Tenha remédios extras em você. Dessa forma, se você esquecer, poderá levá-los assim que se lembrar.

Não me lembro se tomei meus remédios psíquicos

Ah, completamente compreensível. É um ato minúsculo que você faz todos os dias e é fácil esquecer se você fez ou não.

1. Obter um estojo de comprimidos - preencha todos os dias ou todas as semanas (algumas até contêm manchas durante o mês inteiro). Distribua seus remédios e, em seguida, você sempre pode verificar o caso para ver se os tomou. (Obviamente, se você seguisse minha primeira regra sobre colocá-los em algum lugar que derramasse água sobre eles, não precisaria fazer isso.)
2. Quando o seu alarme gritar para você tomar seus remédios, não o desligue até você tomá-los! Não desligue o alarme e diga "Sim, eu vou dar um jeito nisso." Faça isso agora.

Não me lembro de tomar remédios psicológicos quando estou de férias

Férias matam rotinas. É o tipo de ideia. Isso é ótimo, mas significa que você precisa duplamente empregar técnicas extras para se lembrar de tomar seus remédios. Se você mudar sua rotina, eu garanto que você esquecerá de tomá-las!

Eu não quero tomar meus remédios psicológicos

Sim. Eu entendo totalmente.

Mas eu não ligo.

Pare de ser uma criança chorona. Isso é algo que você precisa fazer. Você está doente e está tentando melhorar. Você precisa fazer um acordo consigo mesmo - vou tomar meus remédios, não importa o que aconteça até a próxima vez Eu vejo meu médico, então podemos discutir como fazer alterações.

E, por favor, lembre-se de que não querer tomar seus remédios faz parte da doença! É uma das coisas que pode indicar que você está piorando! Não agrave esse problema ouvindo essa voz auto sabotadora.

1. Recompense-se por tomar remédios - tome um sundae com chocolate quente depois de uma semana de sucesso, você merece.
2. Escreva uma lista de razões pelas quais você está tomando medicamentos. Por exemplo, estar menos deprimido, menos instável, então Eu posso estar lá pelo meu parceiro, e assim por diante. Mantenha esta lista em algum lugar útil, como pregado na geladeira.
3. Peça aos outros para lembre-se de tomar seus remédios. Você pode ou não se sentir confortável com isso, mas é uma opção.
4. Diga a alguém se você não tomar seus remédios. Eu sei que você não vai querer fazer isso, mas é sobre autoproteção. Se você estiver tomando remédios sem supervisão médica, algo está errado. o as pessoas que amam você precisam saber que você está em perigo.

Saiba disso: as pessoas em quimioterapia não perdem doses porque, se fizerem isso, o tratamento pode não funcionar - bem, o mesmo vale para você. Por fim, você precisa fazer disso uma prioridade; Porque, sem a sua saúde mental, o que mais importa?

Você pode encontrar Natasha Tracy no Facebook ou @Natasha_Tracy no Twitter.