Você nem sempre pode evitar os gatilhos de PTSD: aqui está uma maneira de lidar

February 07, 2020 11:27 | Tia Hollowood
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Acabei de descobrir este site e seu blog, e suas postagens aqui são realmente úteis. Só o fato de saber que não estou sozinho em ter TEPT e lutar com isso é super reconfortante. No entanto, eu tenho uma pergunta. O que faço se meus amigos não respeitarem meus gatilhos? A minha é meio específica, e contei a todos os meus amigos mais próximos, mas nenhum parece respeitá-los e, para simplificar, dói.

Olá Matiana, fico feliz que você encontre algumas informações úteis aqui. Quando você diz que seus amigos não respeitam seus gatilhos, como é isso? Eles estão colocando você diretamente em situações desencadeantes ou indiretamente falhando em apoiá-lo?
Por exemplo, meus amigos sabem que não me sinto confortável em grupos de pessoas desconhecidas. Se eu divulgar isso a um amigo que me convidar para a casa deles, e eu chegar para encontrar vários outros estranhos lá, eu veria isso como sendo colocado diretamente em uma situação desencadeante. No entanto, ser convidado para uma reunião é diferente. Embora eu possa me sentir ansioso ou culpado por recusar, na verdade não fui desencadeado.

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Em qualquer uma das situações, responderei dizendo que aprecio o convite, mas não me sinto confortável com estranhos. Se já estou na casa deles, vou embora.
Nossos amigos podem esquecer nossos gatilhos de vez em quando, e talvez tenhamos que mostrar respeito por nós mesmos e por nossa saúde mental, lembrando-os. Se eles ainda continuarem criando situações desconfortáveis, apesar da comunicação repetida de suas preocupações, é hora de decidir o quão saudável a amizade realmente é.
Isso faz sentido para a sua situação? Espero que seja apenas uma curva de aprendizado para você e seus amigos. T

Obrigado por compartilhar isso! Sua abertura e vontade de compartilhar podem ser muito úteis e fortalecedoras para aqueles que precisam ouvir isso. Eu amo que você incluiu um vídeo para este post. "Eu explico como a antecipação de gatilhos não os faz desaparecer, e a importância de encontrar pessoas de apoio que possam nos ajudar em tempos difíceis". - um lembrete tão importante. Postagens como essas são ferramentas fortes.

Lizanne, obrigado por reservar um tempo. Eu tenho que te dizer, eu sempre tive medo de blogs de vídeo. Ter você apontar um vídeo como positivo faz o meu dia! Obrigado.