O papel da responsabilidade na recuperação de DP na fronteira

Quando eu tinha poucas responsabilidades, podia me dar ao luxo de ficar deprimido em casa, abusar de substâncias e ser geralmente destrutivo. No entanto, agora que tenho propósito maior e obrigações, meu transtorno de personalidade limítrofe (TPB) os sintomas são muito menos graves. Portanto, acredito que a responsabilidade tem um papel importante na recuperação do DBP.

Evitando responsabilidades com BPD

Eu tentei escapar do meu Sintomas de BPD por muito tempo. Eu não entendia porque me sentia tão intensamente, e parecia que as emoções estavam me rasgando por dentro. Portanto, eu iria anestesie-os com álcool, drogase outros comportamentos prejudiciais e impulsivos. Esses sintomas estavam no auge no começo dos meus 20 anos, e eu pouco fiz para controlá-los.

Eu também tive poucas responsabilidades durante esse tempo. Eu tinha um trabalho de meio período, mas era uma função de atendimento ao cliente que não exigia muita inteligência além de sorrir e outras sutilezas sociais. A universidade era outra obrigação, mas percebi rapidamente que não havia consequências reais em não comparecer às aulas. Claro, eu teria que desistir por causa da falta de atendimento, mas isso não afetou ninguém além de mim.

Durante este tempo, eu não tive nenhum verdadeiro motivação para melhorar. Eu sabia que não queria me sentir como me sentia, mas não tinha as ferramentas e o incentivo para fazer mudanças significativas. Então, continuei em meus padrões autodestrutivos e fiz pequenos progressos, mas nenhuma recuperação significativa.

Abraçando a Responsabilidade na Recuperação de BPD

Tenho notado que meus sintomas de DBP são significativamente menos graves agora que tenho mais responsabilidades e um maior senso de propósito. Com marido e dois cães, preciso trabalhar para sustentar minha pequena família. Eu também fui o único provedor desta família por vários meses durante a pandemia, então eu tinha essa responsabilidade adicional sobre meus ombros.

Embora seja mentalmente mais desafiador ter mais obrigações e preocupações, também tira energia do meu autodestrutividade. Não posso me dar ao luxo de ter um mau desempenho no trabalho ou passar dias na cama. Agora tenho responsabilidades além de mim mesmo, e elas me motivam a melhorar e continuar com minha recuperação e meu dia a dia.

Eu também noto que meu depressão é muito mais baixo. Antes, eu sentia que não tinha propósito ou valor. Esses sentimentos eram em parte por causa do meu estado mental sufocante e em parte porque eu me sentia como se estivesse cambaleando sem direção. Nunca imaginei que viveria além dos meus 20 anos e nunca fiz planos para um futuro muito distante. Agora que tenho uma visão mais clara do futuro e um propósito maior, me sinto mais valioso e estável.

Não acredito que assumir mais responsabilidades seja o único motivo da minha recuperação. Eu também me beneficiei ao descobrir meu criança interior e aprendendo a ser mais compassivo comigo mesmo. No entanto, a responsabilidade tem sido um dos fatores definidores que me impulsionam para a frente na vida e me impede de regredir em minha jornada de saúde mental.

Você percebe que ter mais responsabilidade ajuda ou atrapalha a recuperação do BPD? Deixe-me saber na seção de comentários abaixo!