Como lidar com o transtorno da compulsão alimentar periódica no trabalho

Transtorno da compulsão alimentar periódica (TCAP) pode superar toda a sua vida, então como você lida com o transtorno da compulsão alimentar no trabalho? Às vezes, o trabalho pode ajudá-lo a lidar com os sintomas; outras, pode desencadear esses sintomas. Aprender a lidar com seu transtorno da compulsão alimentar periódica no trabalho é uma parte difícil de sua vida. compulsão alimentar jornada de recuperação.

Como o trabalho pode ajudá-lo a lidar com o transtorno da compulsão alimentar periódica

Às vezes, acho que o trabalho me ajuda a lidar com meu transtorno de compulsão alimentar. Quando estou em
trabalho, estou longe da minha geladeira, tenho algo para me ocupar e tenho pessoas ao meu redor com quem posso interagir. Todas essas coisas me ajudam a parar de pensar em comer e realmente comer.

Como o trabalho pode desencadear seu transtorno alimentar compulsivo

Contudo, disparos de transtorno de compulsão alimentar ainda é abundante quando você está tentando lidar com seu distúrbio alimentar no trabalho. O trabalho pode fazer você se sentir estressado, fisicamente cansado e, se precisar lidar com o público, emocionalmente exausto. As vezes

estresse no trabalho e as funções do trabalho podem deixá-lo vulnerável a binges.

Mesmo se você não for compulsivo, é comum recorra à comida reconfortante para se sentir melhor depois de um longo dia. Alguns dias em que chego em casa não me preocupo com o que há para comer, só quero me sentir satisfeito e satisfeito. Às vezes, isso me leva a comer quando não estou com fome ou comendo demais.

Como você pode lidar com o transtorno da compulsão alimentar periódica no trabalho

Ao lidar com o transtorno da compulsão alimentar periódica no trabalho, é importante trabalhar com seu médico ou compulsão alimentar transtorno terapeuta para encontrar uma maneira de identificar os gatilhos que estão causando a sua compulsão ou excesso e criar uma lista de soluções para ajudá-lo a lidar com eles. Isso pode levar tempo e também pode ser muito difícil. Porém, depois de isolar o que está causando sua compulsão ou excesso de comida, você poderá começar a trabalhar em soluções para o problema.

Por exemplo, descobri que embalar um almoço me ajuda. Antes, eu pedia e recebia porções muito grandes para o meu estômago desde que tive cirurgia para perda de peso da manga gástrica. Eu comia demais e me sentia desconfortável por horas depois. Mas arrumar um almoço me permite arrumar uma porção razoável para mim, apreciar minha comida e não me sentir tão cheio depois.

Equilibrar trabalho e distúrbios alimentares não é fácil, mas farei isso

Encontre Estrela no Twitter ad on o site pessoal dela.