“A maioria das pessoas sofre o oposto de TDAH - baixa energia e nenhuma ideia criativa!”

Fui diagnosticado com TDAH quando minha esposa, Nancy, e eu estávamos avaliando um de nossos filhos pelo Dr. Ned Hallowell. Enquanto o Dr. Hallowell descrevia os sintomas do TDAH, eu estava encolhendo na cadeira. Eu podia ver minha esposa olhando para mim. No final da reunião, ficou claro que eu tinha TDAH.

Meu diagnóstico explicou muitas coisas sobre minha vida, como por que eu me meti em tantos problemas enquanto estava na escola. E como muitas pessoas com TDAH, eu também, sem saber, confiei em exercícios e atividades físicas para ajudar no foco e em outros sintomas. Com meu diagnóstico, senti uma sensação de alívio, mas ainda queria entender o TDAH em um nível mais profundo.

TDAH ajudou e prejudicou minha carreira. Minha criatividade nos negócios é minha arma secreta. Posso ver as coisas antes que aconteçam, conectando informações e dados aleatórios. Essa habilidade me permitiu detectar grandes oportunidades que mudaram minha vida e a de outras pessoas. A desvantagem do TDAH, no entanto, é que estou atrasado para as coisas e tenho problemas para acompanhar as ligações e alguns prazos. Isso me incomoda e incomoda os outros. Ainda assim, eu não trocaria o TDAH por nada, pois ele definiu minhas habilidades e me tornou único em um mundo que o valoriza.

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Eu gerencio meus sintomas por meio de um sistema simples de meditação, exercício, nutrição, e dormir. Eu medito quase todas as manhãs, faço exercícios uma a duas horas por dia, me alimento de forma saudável (vegana tanto quanto possível) e tento dormir de sete a oito horas.

Nem sempre tive esse sistema. Por quase 20 anos, por exemplo, eu dormia de quatro a seis horas por noite porque minha mente não parava de desligar. Mas aumentar a atividade física, reduzir o consumo de álcool e fazer algumas leituras à noite tem feito maravilhas para o meu sono e bem-estar geral.

Meu conselho para outros com TDAH é não se culpar e não deixar outras pessoas te baterem por causa do seu TDAH. É parte de quem você é, e a maioria das pessoas sofre o oposto de TDAH - baixa energia e nenhuma ideia criativa! Encontre amigos e um parceiro na vida que irá amá-lo pelo que você é. Procure uma carreira na qual o TDAH seja uma vantagem e cuide de si mesmo. Encontre um médico que conheça o TDAH e tome para si a responsabilidade de aprender o máximo que puder sobre o TDAH, para que possa advogar por si mesmo. Acima de tudo, não tente ser alguém que você não é.

Vivendo com TDAH: Próximas etapas

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Atualizado em 2 de novembro de 2020