O poder do hábito: paciência, perseverança e paz

Há poder no hábito. O hábito cria sua vida. As pessoas que vivem uma vida feliz não possuem traços de caráter únicos que os separam de todos os outros. Eles não têm mais sorte, inteligência ou dinheiro. O que as pessoas que vivem uma vida feliz possuem são hábitos poderosos, e esses hábitos ajudar a sustentar a alegria e realização, independentemente do que está acontecendo em sua vida.

Hábitos são práticas regulares, comportamentos realizados para atingir uma meta desejada. Eles são criados para ajudar o indivíduo a manifestar o tipo de vida que visualiza para si. Por exemplo, se seu objetivo é estar em boa forma física, seus hábitos incluem exercícios regulares, alimentação saudável e um estilo de vida saudável.

Que hábitos de poder criam felicidade?

Pessoas que vivem uma vida feliz compartilhe pelo menos três hábitos poderosos que formam o fundamento de sua felicidade. Eles praticam paciência, perseverança e paz. Essas são qualidades que todos nós podemos aprender e desfrutar, hábitos que podemos incorporar para nos ajudar a viver vidas mais felizes.

Paciência

Paciência é a capacidade de tolerar o sofrimento sem se aborrecer. Isso é essencial para viver uma vida feliz, porque se você for paciente, poderá dar os socos e aprender a surfar nas ondas, em vez de se afogar nelas.

Perseverança

Perseverança é a capacidade de continuar fazendo algo, apesar de sua dificuldade. Em vez de desistir ou desistir quando as coisas não estão indo bem, as pessoas que vivem uma vida feliz são firmes. Eles continuam avançando para alcançar seu objetivo.

Paz

Paz é a capacidade de manter a calma, apesar da turbulência externa. Em vez de reverter comportamentos negativos ou reagir emocionalmente a situações, pessoas felizes cultivam uma facilidade interior sobre a vida. Eles sorriem em vez de ficar com raiva. Eles respiram profundamente em vez de fumegar.

Integre hábitos de poder em sua vida

Tire um tempo para refletir sobre o que isso parece vida no mundo real. Como você reagirá quando se atrasa para o trabalho, está frustrado ou se seu filho, cônjuge ou colega está apertando seus botões? O que você pode fazer para nutrir a felicidade? Você pode meditar, respire fundo por cinco minutos ou sair e ser inspirado pela natureza?

Viver uma vida feliz não é fácil. É uma jornada. Mas se você está lendo este blog, provavelmente está interessado em como obter felicidade e cultivar alegria pessoal e sustentada. Eu mantenho que isso pode ser feito usando os hábitos de poder: paciência, perseverança e paz.

Silke Morin é cientista, educador e escritor em Austin, Texas. Esforçando-se para viver uma vida contemplativa, marcada pela bondade, compaixão e alegria, Silke é o autor de mymusinglife.com. Encontre Silke no Twitter, Google+e Twitter.