Você é mais do que seus sintomas de doença mental

Se você já esteve deprimido e teve sintomas de depressão, como incapacidade de concentração, dificuldade em sair da cama, irritabilidade, baixa auto-estima e menor alegria nas atividades do dia-a-dia, mesmo quando esses sintomas desaparecem, você pode continuar afirmando que ainda sofre de depressão.

Quando você está atolado com a gripe, você será assediado por vários sintomas. Dor de garganta, dificuldades digestivas, dor de cabeça, náusea e congestão nasal. Mas uma vez que você trata a gripe e os sintomas desaparecem, você não se considera ainda sofrendo da gripe.

Defina-se por mais do que sua doença mental

Obviamente, os sintomas da depressão podem aparecer novamente após um período de remissão. Mas os sintomas da gripe também podem. Se você não se define continuamente como portador de gripe, mesmo quando se sente bem, por que continuaria a defina-se como sofrimento de depressão (ou esquizofrenia, transtorno bipolar ou transtorno de ansiedade generalizada) mesmo quando você está livre de sintomas?

Essa desconexão entre doenças físicas e mentais é uma grande parte da razão pela qual saúde mental ainda é estigmatizada tão pesadamente.

Pense nisso. Doença, de qualquer tipo, é uma combinação de sintomas. Quando esses sintomas não estão mais presentes, as pessoas não se vêem ainda sofrendo da doença. Mas com a doença mental, mesmo quando não há sintomas presentes, ainda sentimos a necessidade de nos identificar como a doença.

Eu sou Chris e tenho catapora (porque eu tinha quando tinha seis anos)

Se eu optar por continuar a me definir pelos sintomas psiquiátricos que experimentei na vida, teria de me referir a mim mesmo como bipolar, paranóico, deprimido, ansioso, maníaco e psicótico. Mas parece bobagem fazê-lo, pois não sinto nenhum desses sintomas há anos.

Muitos dos o estigma em torno da doença mental vem de dentroe como decidimos nos definir para sempre pelo diagnóstico, mesmo quando os sintomas não se ajustam mais. Para combater o estigma, devemos mostrar à sociedade que pode haver um ponto final para os sintomas da doença mental; um tempo em que a vida de fato volta ao normal.

Infelizmente, em alguns casos graves, esse pode ser um objetivo irreal. Mas para muitos, uma vida sem sintomas pode ser uma meta verdadeiramente atingível e realista. Mas não é um objetivo que jamais será alcançado se alguém não acreditar que pode se recuperar totalmente de uma doença mental.

Você é mais do que sua doença mental porque as pessoas podem (e fazem) se recuperar

Grande parte do estigma em torno da doença mental decorre da crença equivocada de que as pessoas não se recuperam. Que, uma vez que alguém esteja deprimido (ou ansioso ou paranóico), nunca mais poderá manter um emprego, formar uma família, possuir um lar. Mas essa é a coisa mais distante da verdade.

Todos os dias, ex-clientes vêm ao meu escritório para me falar sobre seus novos empregos, namoradas ou pequenas empresas. Onde um dia, eles teriam sofrido de sintomas de esquizofrenia, hoje eles são não é diferente de ninguém.

A doença mental tem tudo a ver com sintomas. Se você não está tendo nenhum, pare de se estigmatizar e, com sorte, o mundo seguirá o exemplo.

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