Suporte à depressão: por que você precisa, onde encontrá-lo
Por que você precisa de suporte para a depressão
Enquanto medicação e terapia são os pilares da tratamento de depressão, o apoio à depressão também é parte integrante da recuperação bem-sucedida da depressão. O apoio pode vir de amigos e familiares ou, mais formalmente, de grupos de apoio à depressão ou de apoio online à depressão.
Os grupos de apoio à depressão são principalmente organizações geridas por pares, embora algumas vezes os profissionais estejam envolvidos. Os grupos de apoio à depressão podem ser por meio de uma organização comunitária, instituição de caridade ou grupo religioso. As pessoas geralmente acham que estar em um grupo de pessoas passando pelos mesmos desafios de saúde mental pode apoiar a recuperação da depressão de uma maneira que os tratamentos formais não.
Grupos de Suporte à Depressão
A forma tradicional de apoio à depressão é através de um grupo de apoio à depressão pessoalmente. Grupos de apoio não são terapia de grupo, mas oferecem um espaço seguro para explorar questões relacionadas à convivência com uma doença mental.
Os membros de um grupo de apoio à depressão começam a falar sobre seus desafios particulares vivendo com depressão. Em seguida, outros membros do grupo de apoio à depressão sugerem técnicas úteis de enfrentamento e oferecem apoio à pessoa. Isso cria uma comunidade de pessoas com idéias semelhantes, todas trabalhando para apoiar o tratamento e a recuperação uns dos outros.[Eu]
As organizações que administram grupos de apoio à depressão também podem oferecer serviços adicionais, como:[ii]
- boletins informativos
- Sessões educacionais
- Bibliotecas de informações sobre depressão
- Eventos especiais
- Grupos de advocacia
Suporte on-line à depressão
Embora os grupos de apoio à depressão estejam disponíveis na América do Norte, por várias razões, uma pessoa pode não ser capaz de participar de um grupo pessoalmente. É aqui que o suporte on-line à depressão pode surgir. Grupos de apoio à depressão on-line podem oferecer tipos semelhantes de apoio aos grupos tradicionais de apoio à depressão, mas estão disponíveis no conforto de sua própria casa.
Grupos de apoio à depressão on-line geralmente são fóruns em que um indivíduo pode postar uma pergunta, tópico ou preocupação e outros responderão com seus próprios conselhos sobre depressão. Grupos de suporte à depressão on-line geralmente são moderados por colegas, mas também podem ser moderados pela organização que hospeda o grupo de suporte.
O suporte ao bate-papo para depressão ao vivo também pode estar disponível com colegas ou profissionais. O suporte ao bate-papo sobre depressão também pode ser encontrado em lugares como o Facebook e o Twitter.
Onde encontrar grupos de suporte à depressão
Muitas agências oferecem suporte à depressão e também existem muitas fontes de suporte on-line à depressão. Os grupos de apoio à depressão podem ser encontrados através de:
- Depressão e Aliança de Suporte Bipolar (DBSA) - oferece grupos de apoio on-line, bem como grupos de apoio à depressão em pessoa, boletins, sessões educacionais e eventos especiais
- Saúde Mental América - oferece links para grupos de apoio à depressão, bem como grupos de apoio para outros problemas de saúde mental
- Aliança Nacional sobre Doenças Mentais (NAMI) - oferece vários tipos de grupos de apoio, bem como apoio à advocacia e outros recursos
referências de artigos
