8 maneiras de felicidade: aceitação
"Amar verdadeiramente outro significa abrir mão de todas as expectativas. Significa aceitação total, até celebração da personalidade de outra pessoa ".
- Karen Casey
1) Responsabilidade
2) Intenção deliberada
3) Aceitação
4) Crenças
5) Gratidão
6) Este momento
7) Honestidade
8) Perspectiva
3) Aceite-se como está agora
Auto aceitação está sendo amoroso e feliz com quem você é AGORA. Alguns chamam isso de auto-estima, outros, amor próprio, mas, como quer que você chame, você saberá quando se aceitar, porque é realmente bom! É um acordo para você apreciar, validar, aceitar e apoiar quem você é neste exato momento, mesmo as partes que você gostaria de mudar. Esta é a chave ...mesmo aquelas partes que você gostaria de mudar. Sim, você pode aceitar (concordar com) as partes de si mesmo que deseja alterar.
Motivação por trás da falta de aceitação
Se a aceitação é tão boa, por que não nos aceitamos? Motivação. Motivação para nos fazer fazer, não fazer, ser e não ser. Muitas pessoas acreditam que, se se aceitassem como são, não mudariam ou que não trabalhariam para se tornarem mais do que querem ser.
Nós nos odiamos por ser gordo para fazer dieta. Nós nos repreendemos por erros para nos tornar mais atentos. Nós sentimos culpado para nos fazermos o que achamos que deveríamos. Nós juiz nós mesmos desfavoravelmente com a esperança de que isso nos motive a mudar. Esperamos que, se nos sentimos mal o suficiente por nós mesmos, que talvez isso nos motive a mudar.
Isto funciona? Dificilmente. Tudo o que faz é... bem, fazer com que nos sintamos mal e se sinta mal apenas consome sua energia que você pode ter usado para fazer mudanças. Funciona exatamente contra o que você queria fazer.
"Aceitação permite mudanças. O "modo de aceitação" inclui tudo, até meus julgamentos. Isso me permite ficar bem agora, mesmo antes de atingir meus objetivos ".
continuar a história abaixo
"Quando você começa a se aceitar do jeito que está agora, começa uma nova vida com novas possibilidades que não existia antes porque você estava tão envolvido na luta contra a realidade que era tudo o que podia Faz."
- Viajando livre, Mandy Evans
Então, se não funciona, por que continuamos fazendo isso? Porque esperamos que funcione. E se você não conhece outra maneira de mudar, que opções você tem? Fomos treinados para acreditar que, para mudar, precisamos primeiro nos sentir mal com isso. Que, se estamos aceitando e amando essa qualidade específica, não faremos nada para mudar a situação. O que não é verdade! Você não precisa ser infeliz consigo mesmo para saber e mudar ativamente as coisas que gostaria de mudar sobre si mesmo. A aceitação é realmente o primeiro passo no processo de mudança.
E se você abandonasse seus julgamentos de valor e simplesmente visse "o que é", identificaria o que queria e por quê. Poderia transformar totalmente sua experiência. Quais são as ramificações de fazê-lo? Talvez você encontre um poço de amor por si e pelos outros que nunca soube que existiam. Talvez você note que quanto menos você se julga, menos você julga os outros. E talvez, apenas talvez, a experiência de aceitação lhe dê uma base sólida para avançar criando a si mesmo e sua vida que você sempre sonhou.
Próximo: 8 Maneiras de Felicidade: Crenças
