Por que a recuperação de doenças mentais é tão difícil?

Permitam-me que anteceda este post dizendo que, quando você vive com uma doença mental você sabe por que é tão difícil. Pode parecer impossível. Mas você já se sentou e realmente pensei sobre isso? Pensando nas coisas, anotá-las, pode nos permitir entender algo que geralmente é complicado e difícil de entender.

Simplificando uma doença complicada

Eu meio que odeio pensar que a doença mental é uma doença. Quando penso na palavra doença, penso em doenças físicas. Vá em frente e chame-me sobre este, mas é o que vem à mente e não posso lhe dizer o contrário. Mas doença mental é uma doença. É uma doença que dói, vira de cabeça para baixo e a recuperação é difícil. Descrever por que é tão difícil é igualmente difícil! É por isso que vou simplificá-lo em cinco áreas para meu benefício e para o seu.

>O diagnóstico. Quando você pensa em definir momentos da sua vida, surge a primeira vez que lhe dizem que você tem uma doença mental? Nesse caso, residimos no mesmo campo. Quando estamos primeiro diagnosticado estamos com medo

. A recuperação pode parecer impossível. Isso é difícil, para dizer o mínimo, e nos faz pensar se existe uma vida cheia de promessas.

>Medicação. Ah, sim, a infame recompensa de medicamentos psiquiátricos que de repente precisamos experimentar. E não é como experimentar um novo par de jeans; não podemos tirá-los tão rapidamente. Precisamos esperar meses para ver se eles funcionam. Se eles se encaixam. Difícil? Sim, certamente é.

>Educando-se sobre a nossa doença. Isso geralmente é chato e difícil. Quando você acha difícil passar o dia, quando de repente lhe dizem que precisa aprenda sobre sua doença para se recuperar, a vida fica bem difícil!

> Praticando o autocuidado. Seu equipe de saúde mental e aqueles que dizem que te amam (mesmo que você esteja com raiva deles) explicam que você precisa organizar sua vida - cuide disso. Claro, você entende que deve tomar banho, mas agora lhe dizem que precisa dormir 'normalmente' e comer 'normalmente' - sempre tive problemas para descobrir isso. Na minha opinião, normal é uma palavra boba.

De repente, sua vida parece ainda mais difícil. Você precisa fazer mudanças - mudar seu estilo de vida é difícil - e mudá-lo drasticamente ainda é mais difícil.

> Aprendendo a aceitar o diagnóstico. Esta é a parte mais difícil de se recuperar de uma doença mental. De repente - e muitas vezes parece bastante repentino - você tem um rótulo. Você tem uma doença mental. É preciso trabalho e requer tempo para se separar do diagnóstico. Entender que você não é sua doença. Você ainda é você mesmo e trabalha para se tornar um eu melhor. Um eu saudável.

Abraçando a Recuperação de Doenças Mentais... O quanto você conseguir

Aqui está o meu argumento, e me corrija se eu estiver errado, melhor ainda, acrescente à discussão: Recuperar-se de uma doença mental é difícil. É provavelmente a coisa mais difícil que você fará. Mas, ao fazer isso, ao progredir lentamente, você aprende muito sobre si mesmo e sobre a vida.

Se pudermos nos recuperar de uma doença mental, se pudermos nos encontrar ao longo da jornada, podemos nos apegar ao positivo coisas que aprendemos: empatia, amor por nós mesmos e pelos outros e o entendimento de que podemos e nos tornaremos bem.

Aguente firme - é difícil, mas não sem esperança.