Como dirigir-se porcas

Ultimamente enlouqueceu?

O que mais me deixa maluco é quando algo acontece que me incomoda.

Sinto-me triste, assustada ou, pior ainda, com raiva.

Então, eu me julgo:

Aquilo foi estúpido. Não é tão bom quanto eu queria. É minha culpa. Não, é deles.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "275" caption = "Às vezes me sinto um maluco."][/rubrica]

Então, julgo minhas respostas de julgamento.

Por que eu reclamei de novo? Por que eu perdi minha calma?

Eu me sinto mal. Muito ruim.

Então eu me julgo por me julgar. Oh! Eu não deveria estar reclamando. Eu não aguento nada. Por que eu faço tanto sucesso com tudo! Que vergonha!

Então, me sinto pior. Totalmente achatado.

Universalizo esse sentimento para toda a minha vida. Todas as minhas falhas (percebidas) voam na minha cara. Por que tentar? Eu falho em TUDO! Isso prova mais uma vez, que sou um perdedor. Totalmente, completamente um perdedor inútil. Nada nunca dá certo. Eu nunca consigo me sentir diferente porque. Isto. É. Eu.

Isso parece familiar?

É por ser inseguro e nos torna mais inseguros. Uma bola de neve do ego cada vez maior.

O problema original se perde nos julgamentos, à medida que os julgamentos se tornam um problema pior! Os julgamentos nos atraem como uma abelha para uma linda flor. Ou um esquilo para, bem... nozes. Na verdade, essas são metáforas inadequadas porque não são naturais. Este julgamento é cultural.

Essa é a boa notícia! Podemos aprender a parar de nos julgar com tanta severidade. Começamos notando os julgamentos e tendo consciência de que são julgamentos, não verdades.

Então tente. Seja gentil e compassivo consigo mesmo. Comece dizendo isso repetidamente: "Eu posso ser compassivo comigo mesmo".

Você alguma vez já experimentou isto? O que aconteceu?

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