A correção: o vício em auto-ajuda

Livros de auto-ajuda, vídeos são a resposta?

Se o "problema" é doença mental, baixa autoestima, sentindo-se insatisfeito ou qualquer outra "doença", existe um livro, problema ou salvador para você! Entre em seu Barnes & Noble, Half-Price Books local ou livreiro independente e anote a quantidade de imóveis dedicados aos títulos de auto-ajuda. Você pode mudar sua vida, o segredo, a lei da atração.. .a chave para uma vida feliz está contida. Você não pode ouvir as harpas tocando enquanto a abre? Não? Nem eu.

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Olhando para fora em busca de auto-ajuda para a saúde mental

Assista TV e você pode pensar que qualquer doença pode ser resolvida com a droga da semana. Sentindo-se lento? Existe uma droga para isso! Sentindo-se cansado? Existe uma droga para isso. E depois há os programas: Você tem um problema comportamental com seu filho? o Transformação Total é a resposta. Precisa atrair riqueza? Existe um programa para isso.

Converse com um amigo sobre suas preocupações, sonhos ou relacionamentos, e ele ou ela pode, com prazer, fornecer uma "solução". Se você meditar mais, pagar mais, se exercitar, fazer mais e menos, tudo ficará bem. Exceto quando não é.

Então o que então? Estou sugerindo que cada um de nós não deve se esforçar para melhorar as coisas que podemos? Certamente que não. Existe, no entanto, uma ladeira escorregadia que existe quando buscamos todo método de auto-ajuda que não seja o NOSSO. Recuperação da saúde mental começa dentro. Ferramentas e recursos ajudam o processo, mas ainda precisamos fazer o meu trabalho. A medicina e a terapia podem ajudar? Absolutamente. Um livro ou programa pode nos ajudar a obter informações? As vezes.

Você tem as respostas de auto-ajuda da saúde mental dentro

A chave é não financiar um setor inteiro que gire em torno do pensamento "quebrado". Quando nos vemos como quebrados, insuficientes ou com necessidade de conserto, contribuímos para o bem-estar de outra pessoa e não o nosso. Quantos livros de auto-ajuda você comprou em um determinado tópico que acredita ser necessário consertar? Em um dado momento deste ano, eu tinha 32 livros de auto-ajuda de um tipo ou outro em minhas estantes. Calça louca, hein? Depois que acordei e percebi que nenhum livro me faria sentir melhor comigo mesma, todos os três que refiro regularmente permanecem (Louise Hay e Julia Cameron). No entanto, isso acontece, especialmente quando acreditamos que as respostas estão fora de nós e mantidas firmemente em algum lugar secreto ao qual somente pessoas especiais têm acesso. Você tem o poder.

Você tem coragem. Você não é um experimento científico. Você é um SER HUMANO; aprendendo o que funciona para você em termos de autocuidado e o que não funciona. Para alguns, é meditação. Para outros, pode ser colorir ou cantar ou o equilíbrio certo entre terapia e medicação. Escolhemos o que sentimos que precisa ser aprimorado; tente garantir que você não está tentando consertar tanto que cria um mentalidade de pobreza - uma mentalidade de nunca ser suficiente.

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