ADHD adulto e inquietação

Como adultos com TDAH, podemos ter uma tendência a se mexer. A inquietação não é algo que é frequentemente visto como comportamento de adulto. Disseram-me há alguns meses que, quando se vai a uma entrevista de emprego, você nunca deve se mexer e praticamente nunca deve se mexer no trabalho. Veja, eu perguntei se não havia problema em começar a mexer depois que você conseguiu o emprego, mas a pergunta não foi recebida tudo o que bem e foi basicamente um "não". Então, o que diabos devemos fazer para controlar a maioria inconsciente comportamentos? Agitações são a minha resposta número um para inquietação. Eles nem sempre são das cores mais adequadas para adultos e profissionais, mas funcionam. Eu postaria alguns links, mas ainda não encontrei o site definitivo. Quando quero comprar uma nova inquietação, vou à seção da loja do dólar na cadeia de lojas ou faço uma pesquisa na Internet por "adhd fidget". Muitos itens saem.

Meu favorito até agora é um parafuso de plástico com parafuso. Desaperto o parafuso e, em seguida, aparafuse novamente o parafuso. Minha esposa chegou a brincar com isso, porque é realmente divertido ter algo em suas mãos para mexer. A coisa boa sobre a inquietação plástica que tenho é que ela não faz barulho. Muitos recursos são preenchidos com ruídos, porque são feitos para crianças com comportamentos de busca sensorial direcionados à estimulação auditiva.

É claro que os brinquedos não são para todos nós - normalmente os chamo de "ferramentas" para fazê-los parecer menos infantis. E, porque os estamos usando como ferramentas, NÃO como brinquedos. Quando você está em uma reunião de negócios de alta potência, algo com cores fluorescentes e pequenos detalhes pode não ser o ideal para você. Eu sugiro rabiscar. Ter uma adorável caneta preta ou azul e um bloco de notas permite que você faça anotações enquanto relaxa os rabiscos. Às vezes eu gosto de praticar minha cursiva durante as reuniões. Nunca usarei minha habilidade cursiva, mas ela tem a dupla função de me ajudar a não me mexer e de me concentrar.