Anatomia de uma recaída de anorexia

Tudo começou com o calor.

Eu não conseguia comer porque estava com muito calor. Essa é uma boa razão. certo?

Claro, eu poderia ter feito várias coisas para combater isso. Batidos feitos. Tenha saladas com proteína adicional de frango ou peixe. Goste de sorvete de vez em quando.

E eu fiz isso de má vontade, a princípio. Peguei um smoothie de banana e laranja na Barnes & Noble e me senti tão virtuoso. Veja, estou tentando! Eu não estou escorregando... Estou comendo intuitivamente.

Então eu comi uma salada caesar de frango no McDonald's. Regou uma quantidade minúscula de molho para salada. Não quero alface empapada, quero? Comeu um pouco do frango, algumas mordidas da alface. Ugh, alface! Eles não percebem que não tem absolutamente nenhum nutriente ???

Ontem, eu não comi praticamente nada.

E essa é a anatomia de uma recaída? Ou um lapso?A recuperação não é um caminho linear. Há quedas e reviravoltas, levando você a lugares que você pode não querer ir. É tedioso, assustador e difícil.

Cada vez que iniciei a recuperação - este não é o meu primeiro rodeio, como se costuma dizer - lutei e recaí e depois voltei aos trilhos. Aprendi muitas coisas e a recuperação é, no seu melhor, uma jornada de descoberta.

Comecei a procurar um nutricionista logo após minha última hospitalização. Desta vez, eu queria que a recuperação permanecesse. Claro, eu disse isso 234332234339 vezes antes. Mas por Deus, desta vez eu realmente quero dizer isso !!!

Comecei a adiar meus compromissos em março. Eu pensei que tinha tudo isso embrulhado. Eu estava comendo três refeições e dois lanches, tinha atingido um peso saudável e pude ver o fim à vista.

Eu lentamente, insidiosamente, inconscientemente, comecei a restringir. Dois lanches se tornaram um. Três refeições se tornaram duas horas e meia. Em vez de iogurte e duas xícaras de granola no café da manhã, eu tomaria uma. Em vez de um sanduíche no almoço, eu teria biscoitos. Claro, foi assim que eu não desperdicei pão, certo? Certo?

Então um lanche se tornou zero lanche. Quero dizer, apenas os educadores de infância tinham leite e biscoitos - ou o que quer que fosse - à tarde.

Então eu comecei a acordar tarde demais, então o café da manhã e o almoço se tornaram uma refeição.

Então comecei a esquecer o jantar até as 21h ou 22h, e é tarde demais para o jantar, certo? Certo? Então eu teria um bar de granola e chamaria de bom.

Às vezes eu bati. Isso acontece quando você está restringindo, por opção ou não. Uma noite, eu me vi tomando meia caneca de sorvete. Outra noite, acabei comendo manteiga de amendoim e bolachas à meia-noite, porque meu estômago doía tanto de fome.

Claro, então eu me derrotaria por uma falta de controle tão percebida.

Ontem, fiquei pensando que não precisava comer. Tomei um pouco no café da manhã e depois nada - sem água, sem café, zilch - até que finalmente desmoronei e bebi um garrafão, porque meu estômago novamente doía tanto.

Foi um dia miserável. Eu tentei ler, mas as palavras não faziam sentido. Tentei fazer as coisas pela casa, mas estava muito cansada. Eu mal podia me mover e simplesmente não conseguia pensar.

Nada disso tocou sinos ???

Ai sim. Sim sim. Mas cada vez que eu tentava ligar para alguém, eu parava. Não queria admitir que falhei mais uma vez. Eu estava com raiva de mim mesmo. Com raiva de ser tão fraco. Com raiva que eu não podia simplesmente me passar fome e calar a boca.

Bravo.

Como alguém que está totalmente investido em recuperação cai repetidamente nessa armadilha? É diferente para cada pessoa, é claro. Para mim, esta é minha resposta clássica ao estresse interno. Eu permiti que preocupações com dinheiro e preocupações com o trabalho bola de neve na minha cabeça, e isso estragou a minha decisão.

Finalmente, comer menos significa que a voz do transtorno alimentar pode assumir o controle total. Simplesmente não cala a boca quando estou restringindo, e isso torna a coisa toda uma bola de neve.

Quase até que seja tarde demais.

Mas não é tarde demais. Consciência é a chave. Pelo menos agora eu conhecer isto é um problema. E parte de mim sabe que não sou um fracasso, mas sou humano, e lapso e recaída fazem parte do processo de recuperação.

Não se preocupe. Ainda estou totalmente comprometido com a recuperação, e é bom que agora reconheça meus pontos fracos e gatilhos, pois isso tornará minha recuperação muito mais forte.

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