Um dia no coração da dor
A seguir, um trecho do livro Tristeza autônoma: Recuperando-se da perda e revivendo o coração
de Stephen Levine
Publicado por Rodale; Fevereiro; US $ 23,95 nos EUA; 1-59486-065-3
Copyright © 2005 por Stephen Levine
Como seria acordar um dia com nossos corações abertos à nossa dor?
Como seria abordar o hábito comum de rejeitar nossa dor, que a transforma em sofrimento, com misericórdia e consciência? Quando não estamos mais hipnotizados por nossas feridas ou fazendo uma religião da dor pela qual tantas vezes nos definimos, paramos de correr por nossas vidas.
Alguns anos atrás, sentada ao lado de uma criança de quinze meses cujo câncer havia começado no ventre de sua mãe, como eu rezou por sua vida, algo muito profundo me disse para parar, que eu não sabia o suficiente para fazer tal oração. Dizia que eu estava apenas adivinhando a Deus. Que eu realmente não conseguia entender o que o espírito dela poderia precisar em seguida, que apenas essa dor nesse corpo fugaz, que estava sendo arrancada dos corações de seus entes queridos, poderia ensiná-la à medida que evoluía em direção a seu potencial incessante. Que ela, como todos nós, estava no colo do mistério e que a única oração apropriada era: "Que você tire o máximo proveito disso possível!"
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Compartilhando nossa cura, enviamos desejos para o bem-estar de todos aqueles que, como nós, se encontram em um momento difícil, enquanto o coração sussurra: "Que todos possamos tirar o máximo proveito disso possível".
E podemos dizer a nós mesmos, em apreciação do potencial curativo de nos aproximarmos com misericórdia e consciência de que, tão recentemente, pode ter sido uma aversão à nossa situação ", posso tirar o máximo proveito disso possível."
Dizem que nada é verdade até que o tenhamos experimentado; portanto, como um experimento para enviar amor onde está o medo, podemos usar o presença de dor leve para testar a verdade de amolecer e enviar misericórdia para uma área do nosso corpo que talvez seja capturada na constrição de medo. Sabendo que trabalhar com dor física também demonstra um meio de trabalhar com dor mental, podemos deixar de lado a tensão em torno do desconforto físico.
Se você observar de perto, perceberá que, quando sente dor física, ostraciza e isola essa parte de si mesmo. Você encerra o que está pedindo ajuda. Fazemos a mesma coisa com a nossa dor.
Quando você aperta seu dedo do pé, mais do que dor física é gerada; a dor é liberada na ferida, seguida por uma ladainha de insatisfações e "coitados de mim", uma condenação de Deus enviada para o céu. Quando tropeçamos e caímos na escuridão, estamos prontos demais para nos amaldiçoar por ser tão desajeitado e por não ser capaz de segurar a bexiga até amanhecer, por não contar as horas em nossa lâmpada de 1.000 horas, acabada de gastar, e o hematoma é impregnado de auto-julgamento e um senso irracional de responsabilidade.
Na próxima vez que você tiver uma ferida menor, como um dedão no cotovelo ou um cotovelo, observe quanto tempo leva para ferir a ferida - quando você a amacia e a usa como foco de bondade amorosa - para curar. Em seguida, compare-o com o número de dias que uma ferida semelhante leva para curar quando você se afasta dela, permitindo que o medo e a resistência que correm em sua direção permaneçam impiedosamente. Contraste a cura de uma lesão na mente ou no corpo em que a bondade amorosa gradualmente se juntou a uma que foi abandonada.
Esse amolecimento e abertura em torno da dor foi demonstrado em vários estudos duplo-cegos para fornecer maior acesso do sistema imunológico a uma área de lesão. Abre o vício da resistência em uma aceitação nunca considerada do momento. Nega desesperança um lar. Isso prova que não estamos desamparados, que podemos interceder ativamente no que acreditávamos anteriormente que só tínhamos de suportar.
Trabalhar com a nossa dor, ou a dor dos entes queridos, cultiva uma misericórdia que nos permite ficar mais um momento ao lado da cama quando somos mais necessários. Isso nos permite não fugir.
Para abrir parte do nosso potencial de cura, suavize a dor para derreter a resistência que a isola. Entre com misericórdia, em vez de cercá-lo com medo. Passe pelas barricadas de medo e desconfiança que tentam defender a dor. Deixe o que parece um amor improvável - a aceitação definitiva de nossa dor - entrar no conjunto de sensações que agitam a mente e o corpo.
É preciso paciência para deixar de lado a dúvida. Muitos medos nos alertam contra a abertura além da dormência que envolve a dor. Mas quando nos permitimos estar abertos e investigar esses medos, passamos a vê-los e nosso apego negativo a eles, nossa guerra compulsiva com eles, como uma grande crueldade para conosco. À medida que nos abrimos para a dor, podemos chorar de gratidão quando, finalmente, a dor não desaparece, mas se dispersa pela amplitude da consciência que se expande gradualmente.
Como a dor nos ensina que o medo pode ser penetrado pela misericórdia e pela consciência, de algum conhecimento inerente ressoa do nosso sofrimento um ensino perfeito da compaixão. Encontramos em nossa dor a dor que todos compartilhamos. Suavizando a dor com misericórdia, em vez de endurecê-la com medo, o coração se expande à medida que "minha 'dor se torna" a "dor. Por mais estranho que pareça, quando compartilhamos as idéias decorrentes de nossa dor, nos tornamos mais capazes de honrá-la.
Após um afluente do pessoal ao universal, podemos encontrar em nossa dor a dor dos outros também. Em nosso próprio desejo de estar livre do sofrimento, outros estão chamando para serem libertados de suas dificuldades. Encontrando-os em nós mesmos, a bondade amorosa que estendemos a todos os seres sensíveis move a Terra em direção ao céu.
Quando encontramos dor com misericórdia, há um suspiro silencioso de entendimento e alívio que pode servir ao mundo inteiro. Está exposto um sentido à vida, uma conexão através de nós mesmos a todos os outros, que propõe um bálsamo para o sofrimento do mundo.
Reimpresso a partir deTristeza autônoma: Recuperando-se da perda e revivendo o coração por Stephen Levine © 2005 por Stephen Levine. Permissão concedida por Rodale, Inc., Emmaus, PA 18098. Disponível onde quer que os livros sejam vendidos ou diretamente do editor, ligue para (800) 848-4735 ou visite o website em www.rodalestore.com
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