Planejadores de estudantes: um manual para a vida com TDAH

A maioria dos professores concorda que os planejadores são essenciais. Os alunos que os usam geralmente ganham As e Bs. Alunos que geralmente não cumprem prazos e perdem pontos em testes, tarefas em sala de aula e projetos.

Muitos estudantes, especialmente aqueles com TDAH, não gostam de usar um planejador. Eles acham que é um aborrecimento. Meus alunos consideram os planejadores restritivos. "Eu sou uma pessoa descontraída, então os planejadores não trabalham para mim", dizem eles. Eu digo a eles: “Até pessoas descontraídas precisam acompanhar as tarefas, os prazos e as nomeações. Eu nunca conheci um aluno que queira perder a noção das coisas. ”

Comparo planejadores a um manual de esportes. Um planejador pode servir de guia para sua vida, ajudando os alunos a se ofenderem para gerenciar seus deveres de casa e dar tempo às “coisas divertidas” que eles querem fazer. Também os ajuda a jogar na defesa, protegendo-se das coisas que os tiram da pista.

Depois explico por que o uso de um planejador tem sido tão desafiador para eles. "Você precisa usar seu planejador várias vezes ao dia, mas sempre que precisar, é difícil acessar. Quando você o encontra, abra e mude para a página correta, seus professores seguiram em frente... e você se perderá. ”Eles geralmente acenam com a cabeça, apreciando o fato de que eu entendo a dor deles.

Então eu dou a eles dicas para usar o planejador.

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Como configurar um planejador

1) USE O PLANEJADOR DIREITO. O planejador ideal será fino, com uma encadernação em espiral e um layout de página semanal. Evite planejadores volumosos e capas de couro.

2) USE UM CLIPE DE BINDER PARA MARCAR SUA PÁGINA ATUAL. Cada página extra vira estresse para o cérebro com TDAH. Um clipe de fichário se torna uma “alça” para acesso com um toque.

3) MANTENHA UMA CANETA NA LIGAÇÃO ESPIRAL para evitar a "caçada à caneta", que muitas vezes faz com que o planejador seja interrompido.

Como usar um planejador

1) MANTENHA O PLANEJADOR ACESSÍVEL. Os alunos devem manter o planejador no bolso da frente da mochila ou em uma pasta que levam para as aulas. Não deve levar mais que duas pequenas ações para recuperar seu planejador.

2) REVISÃO “PONTOS DE TRANSIÇÃO” claramente. Agora que os alunos podem acessar seu planejador rapidamente, eles devem tentar antecipar quando usá-lo. Os pontos de transição comuns incluem: domingo à noite (veja abaixo), o horário em cada classe para registrar as atribuições e datas de vencimento conforme anunciadas, no armário enquanto estão fazendo as malas no final do dia, em casa, para rastrear as tarefas que precisam fazer e uma verificação final antes de dormir, garantindo que todas as tarefas, livros e suprimentos estejam em seu livro saco.

3) ESCREVA RAPIDAMENTE. Incentive seu filho a usar a linguagem de "mensagens de texto", para que ele possa acompanhar o resto da classe.

4) NUNCA confie na memória. Alunos com ADHD / ADD costumam dizer que suas tarefas são tão simples que podem lembrá-las sem anotá-las. O problema é que eles esquecem, ou usam valiosa largura de banda mental tentando lembrar. Os estudantes com TDAH têm mais a ganhar escrevendo seus planejadores, aliviando a pressão do córtex frontal.

[Leia: 9 segredos para um planejador super eficaz]

Como os pais podem ajudar

Uma reunião no início da semana (domingo à noite) faz milagres para melhorar o uso de um planejador! Todos na família agarram seus planejadores ou calendários para discutir a próxima semana.

Os pais podem começar contando aos membros da família sobre sua programação semanal - desde prazos no trabalho até planos compartilhados. Isso prepara o terreno para as crianças responderem com deles planos. Essa é uma ótima maneira de a família coordenar e evitar conflitos de última hora. Mais importante, ele ressalta a importância de "pensar em frente".

Quando os alunos com TDAH usam seus planejadores de forma consistente, é um "passe" para ótimas notas!

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Atualizado em 29 de outubro de 2019