Combate ao estigma e à discriminação começa no espelho

Eu tenho trabalhado na elaboração de declarações de missão e visão para uma instituição de caridade com a qual trabalho, e uma das coisas que um colega do conselho disse foi que queremos acabar com a auto-discriminação. Eu pensei que isso era muito brilhante e, é claro, bastante verdade. Uma das coisas que as pessoas com doença mental enfrentam não é apenas a discriminação dos outros, mas a discriminação e o estigma de si mesmos. E se queremos combater a discriminação e o estigma no mundo, isso começa se olhando no espelho.

Bipolar e Discriminação

Pessoas com transtorno bipolar combatem a discriminação em todas as frentes - no trabalhona escola e em casa. É lamentável, mas é verdade.

Mas o que mais é verdade é que às vezes discriminamos a nós mesmos. Quantas vezes uma pessoa com transtorno bipolar pensou: "Oh, eu não posso fazer isso, eu tenho transtorno bipolar, "Ou" eu não mereço um relacionamento na minha vida porque tenho transtorno bipolar, "Ou" não posso ser isso porque tenho transtorno bipolar

. ”Esses pensamentos não são necessariamente conscientes, mas estão lá, no fundo, nos assombrando.

Isso faz sentido, porque é natural internalizar a mensagem que o mundo nos dá e o mundo nos diz que somos inferiores. O mundo nos diz que somos tão deficientes, que não devemos estar entre os "normais". O mundo nos diz que há algo tão errado conosco que podemos prejudicar os outros e que somos "assustadores". Não é de surpreender que tenhamos medo do que e quem nós somos. Não é surpresa que negemos a nós mesmos as oportunidades que os outros desfrutam sem pensar duas vezes.

Combate à bipolaridade e discriminação

Portanto, enquanto sou contra a discriminação de alguém com base em seu bem-estar mental, o fato é que não posso controlar esse tipo de discriminação. Eu posso, no entanto, controlar a discriminação interna. Eu posso lutar contra a voz na minha cabeça que diz que eu não sou tão bom quanto todo mundo por causa do meu transtorno bipolar. Posso me impedir de deixar passar oportunidades, porque de alguma forma meu transtorno bipolar não me faz digno delas.

Posso me olhar no espelho e dizer que aceito meu transtorno bipolar pelo que ele é - um distúrbio cerebral e não um defeito de caráter. Eu mereço a mesma vida que todos os outros e não vou mais ficar do meu jeito.

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