Dicas sobre como lutar bem

Existem algumas coisas que a maioria das pessoas evita, como a praga: qualquer coisa com o nariz escorrendo ou tossindo, cadeiras grudentas e discutindo com seu parceiro. O primeiro tem conseqüências terrivelmente banais (pegar um resfriado e conseguir um lugar pegajoso), mas o segundo é muitas vezes imprevisível e provavelmente é por isso que tendemos a evitá-lo. Quem sabe exatamente como uma conversa supostamente inocente se transforma em uma luta gritante? Quem pode prever exatamente como nós ou nossos parceiros reagiremos depois de receber críticas?

Por mais que muitos de nós tendamos a evitar confrontos com nossos parceiros, brigar (luta saudável, isso é) é bom para o seu relacionamento. Conheço alguns casais que afirmam nunca brigar. Eu costumava pensar: “Quem são essas pessoas? E como me torno mais parecido com eles? ”Mas quanto mais aprendo sobre esses não-combatentes, mais percebo que eles não têm uma poção mágica que lhes dá paciência extra-humana; é que questões importantes raramente são discutidas na tentativa de manter a paz. Qualquer relacionamento sério leva a conversas ou argumentos desagradáveis ​​inevitáveis.

Aqui estão algumas dicas sobre como lutar saudável:

• Evite xingamentos. Recorrer a táticas imaturas no pátio da escola pode trazer satisfação imediata ao culpado, mas serve apenas para intensificar a luta.
• Deixe o passado no passado. Se você já fez as pazes com um problema anterior, basta adicionar mais munição ao argumento, trazendo à tona o passado.
• Evite termos absolutos como "sempre" e "nunca". Por exemplo, “Você sempre me aceita e nunca mais me tira.” O uso de termos absolutos imediatamente coloca seu parceiro no modo de defesa.
• Não arraste outras pessoas para a discussão. "Você sabe quem mais pensa que você é barato? Minha amiga Kristin. ”Quando a briga terminar, seu parceiro se lembrará do que você disse e se ressentirá de seu chamado amigo. Além disso, se o argumento não envolver outras pessoas, mantenha-o assim.
• Faça uma pausa, se precisar. Quem criou essa regra sobre nunca dormir com raiva? Costumo ir para a cama cheia de raiva, mas acordei com uma perspectiva muito mais calma e clara. Não faz sentido ficar acordado a noite toda se você estiver cansado e mal-humorado, desde que ambos concordem em voltar a visitar o tópico em breve.
• Faça um sanduíche de crítica. Você começa elogiando seu parceiro, faz uma crítica e suaviza dizendo algo de bom para ele novamente. Por exemplo, "Querida, você tem sido muito boa em ajudar mais em casa, mas isso realmente me incomoda quando você não coloca a louça suja na pia. Isso me ajudaria muito se você se lembrasse de fazer isso.

Como na maioria das coisas na vida, a luta saudável exige esforço e prática e, muitas vezes, fica mais fácil quanto mais tempo você fica junto. Se você e seu parceiro são capazes de argumentar construtivamente, o vínculo entre você é reforçado e você costuma se sentir mais próximo um do outro. Além disso, a melhor parte da luta é inventar.