Como parar de se sentir inseguro nos relacionamentos

Se você está se sentindo inseguro em seu relacionamento atual ou se sente atraído por parceiros românticos que o fazem inseguro, então esta postagem é para você. A verdade é que a insegurança sobre si mesma se desenrola em qualquer relacionamento, seja romântico, familiar ou dentro de uma amizade. O problema para muitas pessoas é que elas culpam a outra pessoa no relacionamento por torná-las inseguras, mas quando você se sente inseguro nos relacionamentos, elas não são o problema, você é.

Tenho certeza de que chamou sua atenção e, por mais franco que pareça, o denominador comum aqui não são eles, é você. Também me senti insegura no meu quinhão de relacionamentos e, depois de muito do meu próprio trabalho terapêutico, percebi que era meu relacionamento comigo mesmo que precisava ser consertado, não meus parceiros.

Se seu parceiro, ou ex-parceiro, o traiu, abusou emocional ou fisicamente de você, partiu seu coração ou roubou sua identidade, você tem todo o direito de se sentir inseguro. Mas, isso não significa que você será retido para sempre, a escolha é sua. Não importa o que aconteceu conosco, podemos optar por deixar as emoções tomarem conta de nossas vidas ou lutar e ganhar

auto-estima quando se trata de amor. Você tem o direito de manter um relacionamento saudável e seguro consigo mesmo e com os outros.

Por que você se sente inseguro nos relacionamentos

Você pode se relacionar com alguma das preocupações ou medos comuns?

• Medo de ficar sozinho, precisando de tranquilidade dos outros
• Auto-aversão profunda, acreditando que você não é bom o suficiente para outra pessoa
• A crença de que os outros são melhores que você e que a vida é uma competição
• Medo de conflito, não se manifestando por si mesmo ou expressando suas necessidades, porque você não quer incomodar os outros
• Inutilidade: "Não mereço estar em um bom relacionamento"
• Supressão de emoções ou dificuldade em controlando suas emoções; você não sabe como se expressar
• O ódio próprio, ou a crença de que você não é bom o suficiente para estar com alguém que te ama por você
• Segurando o passado, porque você teme que, se não o fizer, ficará vulnerável a ser ferido novamente

Essas crenças limitantes estão mantendo você preso no ciclo de insegurança. Para mim, eu não estava me sentindo ouvido no meu relacionamento. Eu não conseguia me expressar de uma maneira que meu ex fosse capaz de entender. Eu estava com raiva, não apenas dele, mas de mim mesmo. Quando esse relacionamento terminou, percebi que tinha um padrão. Nenhum parceiro que escolhi era perfeito, certamente não, mas continuei a mergulhar nesses relacionamentos sem primeiro mergulhar para dentro.

Quando dei um passo para trás e passei um tempo comigo mesma, explorando quem eu era, quem eu queria ser e por que estava com tanta raiva de mim mesma (aprendendo o perdão ao longo do caminho), fui capaz de me sentir mais confiante. Não apenas eu me conhecia melhor, mas sabia o que queria em um parceiro, quando era a hora certa. Eu precisava trabalhar comigo mesma antes de entrar em um novo relacionamento.

Três maneiras de parar de se sentir inseguro nos relacionamentos

1. Você escolhe parceiros distantes, dependentes ou dominantes? Para evitar se sentir inseguro, observe padrões sobre as pessoas que você escolhe para ser na sua vida. Isso coloca você na posição de trabalhar pela atenção deles e manter um relacionamento mais firme com o relacionamento, o que apenas perpetua sua crença de que você não é bom o suficiente. Pare o padrão.
2. Boa comunicação é a chave para um relacionamento bem-sucedido. Fale por si mesmo, isso também ajuda seu parceiro. Se alguém diz uma coisa e você está confuso, pergunte. Diga o que você quer dizer e diga o que você diz. Dê às pessoas da sua vida as informações necessárias, em vez de esperar que elas leiam sua mente.
3. Dê um passo para trás. É necessário ter tempo para descobrir quem você é e o que você merece de outra pessoa. Às vezes, você fica nublado por emoções intensas ou sente que precisa apaziguar alguém. Reserve um tempo diariamente para verificar seus sentimentos e como esse relacionamento é um reflexo positivo de quem você é.

Se você se sentir inseguro e chateado em seu relacionamento, vale a pena obter uma opinião externa de um profissional. Seus amigos e familiares provavelmente são tendenciosos, mas um terapeuta ou conselheiro pode realmente ajudá-lo a desenvolver um melhor relacionamento com você e seu parceiro.

Emily é a autora de Expresse-se: um guia de meninas adolescentes para falar e ser quem você é.Você pode visitar a casa de Emily Site Guidance Girl. Você também pode encontrá-la no Facebook, Google+ e Twitter.