Guia dos pais para dieta e nutrição de TDAH
Aprenda sobre os alimentos, vitaminas, suplementos e ervas que podem ajudar seu filho a gerenciar melhor seus sintomas de TDAH. Incluído neste e-book para download, há informações especializadas sobre:
- Os alimentos e aditivos que tendem a exacerbar os sintomas do TDAH
- Como ômega-3, ferro e zinco aumentam seu cérebro
- Por que você deve cortar corantes e sabores artificiais
- O impacto do açúcar
- Recomendações de refeições saudáveis e de enchimento
- Como manter seu comedor exigente saudável
OBSERVAÇÃO: este eBook é entregue como um PDF para download, arquivo MOBI para Kindle e arquivo ePub para iBook; não é enviado.
O que é uma dieta de TDAH? O açúcar é mau? E o glúten?
Não é fácil entender a conexão entre a comida que seu filho come e a hiperatividade, o foco e a impulsividade. É por isso que os editores do ADDitude reuniram todos os fatos científicos que você precisa saber sobre o TDAH, dieta e nutrição neste relatório especial de 43 páginas. Nele, você aprenderá sobre:
- Os alimentos e aditivos que podem exacerbar o TDAH
- Como ômega-3, ferro e zinco aumentam seu cérebro
- Por que você deve cortar corantes e sabores artificiais
- Como a proteína mantém seu corpo e mente funcionando
- Refeições saudáveis e cheias para cozinhar em qualquer ocasião
- Como manter seu comedor exigente saudável
Este relatório especial abrangente detalha quais alimentos, vitaminas, ervas e suplementos sua família deve - e não deve - comer. Uma leitura obrigatória para todos os pais e adultos ADD!
GUIA DE SEIS PARTES PARA COMER SAUDÁVEL
Este Relatório Especial de Dieta e Nutrição ajudará você a escolher os melhores alimentos para si ou para seu filho e a eliminar os que podem estar causando surtos de TDAH. Os capítulos incluem:
- IDEIAS DE REFEIÇÃO AMIGÁVEL À FAMÍLIA Não sabe ao certo o que preparar? Reunimos receitas saudáveis para o café da manhã, jantar e lanches que funcionam para crianças exigentes em movimento.
- O QUE NÃO COMER O açúcar realmente torna as crianças hiper? Você deve cortar laticínios? Glúten? Identificar seus gatilhos alimentares pode ajudar no controle dos sintomas.
- O QUE COMER Quanta proteína? Que tipo de gordura? As especiarias podem adicionar mais do que apenas sabor? Leia para obter dicas sobre o que faz um prato saudável para o TDAH.
- SUPLEMENTOS E ERVAS Leia a ciência - ou a falta dela - por trás dos suplementos que funcionam e dos que simplesmente não valem o seu dinheiro.
- DICAS PARA REFEIÇÕES ADICIONAIS AO ADHD Apressado e estressado na hora do jantar? Nunca tema! Com essas dicas de preparação para refeições centradas no TDAH, o jantar estará pronto rapidamente.
- LIDANDO COM UM COMEDOR PICKY Se seu filho está preso em “nuggets de frango ou nada”, siga estas estratégias para expandir seu paladar e mantê-lo forte.
Uma dieta saudável pode ser exatamente o que o médico ordenou para ajudar você ou seu filho a gerenciar os sintomas do TDAH. Se você deseja alterar seus hábitos alimentares, mas não sabe por onde começar, este relatório especial tem todas as informações necessárias.
