TDAH adulto e zen animal
Neste fim de semana, tive o privilégio de morar em conjunto com minha esposa para um casal adorável com um filhote adorável chamado Lola. Lola, sendo um filhote, não sofre de transtorno de déficit de atenção / hiperatividade em adultos (TDAH), embora ela estivesse tão animada quanto eu em fazer círculos em volta da mesa da sala de jantar com um brinquedo na boca. Minha última final na escola de fisioterapia foi sexta-feira, meu TDAH adulto foi levado ao limite com cinco finais durante a semana, Lola forneceu um animal Zen muito necessário.
Que evidências existem de que os animais trazem zen?
Bem, primeiro, acho que todos podemos concordar (ou pelo menos devemos concordar) que os animais são maus, coisas fofas e fofas só precisam diminuir a pressão sanguínea. É ótimo que estudos tenham mostrado que animais de estimação diminuem a pressão arterial, mas também é apenas senso comum. A imagem acima de Lola com uma aparência extraordinariamente adorável é uma prova por si só. Lola diminui a pressão sanguínea.
Um artigo de Beetz e cols. discute os efeitos das interações humano-animal (HAI). Existem evidências que sugerem que a HAI pode resultar em uma redução de substâncias químicas de estresse no corpo, uma função melhorada do sistema imunológico (What !?), redução da agressão, aumento da empatia e melhoria Aprendendo. Isso é incrível. Eles acham que a ocitocina, a mesma substância liberada quando as mães amamentam seus bebês, é pelo menos parcialmente responsável por muito disso. Este artigo de Beetz et al foi uma compilação de MUITOS estudos - 69 de fato. Ele reuniu o que todos esses trabalhos pensaram e descobriram em suas pesquisas e criou um artigo gigante. Podemos acreditar no papel gigante deles ainda mais do que aqueles papéis pequenos, então minha ideia de que os animais são os melhores de todos os tempos é basicamente 100% correta.
TDAH adulto e zen animal
De volta a Lola. Meu TDAH adulto foi esticado até o limite com exames finais, como eu disse anteriormente. Lola me lembrou, porém, que ter uma cabeça de bom tamanho (como ela) pode cancelar muitas partes perturbadoras da vida. Esqueça qual músculo é responsável por mover meu braço ou mão, tudo que eu sabia quando acariciou Lola era que eu o amava. Eu encontrei o tipo de zen em acariciar Lola e deitar minha cabeça em Lola que encontro ao fazer um quebra-cabeça muito bom - só que melhor. Esse zen estava quente e olhou para mim com olhos grandes e rolou pela grama quando a levei para passear.
Se você não tem um animal, sugiro que encontre um amigo que o faça durante um período estressante da vida. Eu tenho dois gatos perfeitos (Bem, Nemo tem três pernas, tão perfeito pode não ser como você o descreve, mas é como eu o descrevo.) e adormecer com o estrondo suave do ronronar me ajuda a adormecer a cada noite. Se você é alérgico a animais, talvez assista a alguns vídeos de pandas no zoológico sendo adorável.
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