Existe terapia infantil para ansiedade? Meu filho é extremamente ansioso

A terapia infantil para ansiedade foi bem pesquisada e demonstrou ser eficaz no tratamento de crianças ansiosas. De fato, a Associação de Ansiedade e Depressão da América afirma que a maioria das crianças precisa de ajuda profissional para gerenciar e superar ansiedade. Se seu criança está lutando e ansiosa, você tem inúmeras opções em relação à terapia infantil para ansiedade.

Alguma ansiedade em crianças é típica. À medida que as crianças crescem, desenvolvem e navegam na escola e em um círculo crescente de atividades, colegas e grupos, é normal sentir ansiedade ao se adaptar a novas situações e determinar se ou como elas se encaixam.

Às vezes, porém, a ansiedade se torna intensa se os estressores forem grandes ou demais e eles começarem a ver muitas situações cotidianas como ameaças. Sua ansiedade pode crescer além do que eles conseguem lidar e começam a reagir às ameaças percebidas em situações extremas. maneiras, como evitar, adoecer, chorar com frequência e se preocupar excessivamente, fazendo com que pareçam "Tenso".

Quando a ansiedade começa a afetar negativamente sua vida diária, interferindo na escola, em casa, nas atividades ou nos relacionamentos com os colegas, a terapia infantil para ansiedade pode estar em ordem. Se a ansiedade está aumentando e interferindo, ela pode piorar sem ajuda profissional ("O que é Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)?")

A terapia ajuda as crianças a desenvolver as ferramentas para gerenciar a ansiedade por conta própria. Existem vários tipos de terapia infantil para ansiedade. Aqui está um resumo sobre o que são e como podem ajudar.

Tipos de terapia infantil para ansiedade

Os tipos tradicionais de terapia infantil para ansiedade, baseados em pesquisas, incluem abordagens como:

• Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
• Terapia exposta
• Educação
• Terapia de aceitação e compromisso (TCA)
• Terapia comportamental dialética (DBT)

Este breve resumo do que cada tipo de terapia tradicional de ansiedade infantil fornece a você informações para consultar um terapeuta para determinar se ele é adequado para o seu filho.

CBT é um tipo de terapia de conversação que ensina as crianças a diminuir a ansiedade. A TCC concentra-se em pensamentos, especialmente pensamentos negativos, que contribuem para a ansiedade e para padrões de pensamento que mantêm as crianças presas à ansiedade.

Terapia exposta concentra-se no comportamento para reduzir a ansiedade. O terapeuta trabalha com a criança para expô-la gradualmente, metodicamente e com segurança aos seus gatilhos de ansiedade. É particularmente eficaz para ansiedade de separação, ansiedade social, fobiase transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). A terapia de exposição é frequentemente usada em conjunto com a TCC.

Educação pode e geralmente é um componente de todos os tipos de terapia de ansiedade. O terapeuta ajudará seu filho a entender o que é a ansiedade e como ela a ultrapassa. Quanto mais as crianças entendem, mais elas podem se distanciar de sua ansiedade.

AJA ajuda as crianças a aprender aceitação e atenção plena para lidar com pensamentos e sentimentos. Eles aprendem estratégias práticas para lidar com a ansiedade sempre que ela começa a interferir em suas vidas.

DBT ajuda as crianças a investigar como elas lidam com pensamentos, emoções e conflitos negativos. Chegam a ver como podem assumir a responsabilidade por seus próprios problemas, incluindo pensamentos e ações ansiosos.

Essas são abordagens tradicionais da terapia infantil para ansiedade. Outra abordagem, desenvolvida desde meados do século passado e submetida a pesquisas bem-sucedidas para mostrar sua eficácia, é jogar terapia.

Tocar Terapia para Ansiedade

Na terapia lúdica da ansiedade, as crianças lidam com a ansiedade e outros desafios de uma maneira natural: brincar. As crianças se comunicam e resolvem problemas através da brincadeira. Na terapia lúdica, a criança ansiosa assume a liderança, o que lhes dá uma sensação de controle sobre si e seu mundo.
Uma sala de jogos é livre de muitas coisas que deixam as crianças ansiosas. As crianças podem ser elas mesmas e fazer escolhas.

Além do jogo livre, as crianças interagem com o terapeuta para se envolver em atividades divertidas e propositadas para reduzir a ansiedade. Apenas algumas das atividades de terapia lúdica para ansiedade são: Respiração por bolhas (aprendendo a respirar profundamente e relaxando soprando bolhas), Worry Can (as crianças decoram uma lata (recipiente) para armazenar as peças coletadas pequenos objetos que representam suas preocupações), Party Hats On Monsters (para tornar a ansiedade menos intimidadora e controlada pela criança) e The Feeling Word Game (para dar palavras ao que elas sentir).

A terapia lúdica para ansiedade oferece muitos benefícios, incluindo:

• Uma chance de experimentar o sucesso
• Empoderamento e um senso de controle sobre si mesmos, ansiedade e vida
• Aprendendo a fazer escolhas e decisões sem consequências negativas
• Maior capacidade de resolução de problemas
• Maior autoconsciência
• Maior capacidade de relaxar, acalmar-se

Muitos tipos de terapia infantil para ansiedade estão disponíveis. Qual é o melhor para o seu filho depende de sua ansiedade e personalidade específicas. Além disso, nenhuma abordagem funciona para todas as crianças. As crianças, a ansiedade, os terapeutas e as abordagens de tratamento são todos únicos. Você conhece seu filho melhor do que ninguém. Encontre vários terapeutas e pergunte sobre sua abordagem da ansiedade para ajudar a encontrar o melhor ajuste para o seu filho e a ansiedade deles.

referências de artigos