Criando um relacionamento paciente-terapeuta saudável

Criar um relacionamento paciente-terapeuta saudável é fundamental para gerenciar sua recuperação e bem-estar. Se a relação paciente-terapeuta for saudável, o paciente se sentirá à vontade para compartilhar seus pensamentos e aceitar conselhos. Se estiver faltando, um paciente pode se sentir sozinho e incompreendido, na melhor das hipóteses, maltratado, na pior das hipóteses. No entanto, existem maneiras de garantir que seu pacienteterapeuta o relacionamento é o mais saudável possível.

Os 3 ingredientes de relacionamentos saudáveis ​​paciente-terapeuta

Honestidade é importante

É quase desnecessário dizer que terapia não é útil se você não puder ser honesto com seu terapeuta. Afinal, se você não compartilhar o que o incomoda, há poucas chances de torná-lo melhor. Ao se preparar para as sessões de terapia, pense nos aspectos de sua vida e de sua doença que precisam de ajuda externa. Reúna diariamente uma imagem de como você e seus sintomas são compartilhados com seu terapeuta, para que ele entenda sua vida. Diga a ele seus verdadeiros pensamentos e sentimentos - não esconda nada. Lembre-se de que as sessões de terapia são sua hora de ser egoísta em obter ajuda sem fornecer nada em troca.

Onde você precisa fornecer ao seu terapeuta algo em troca é o feedback. Se o seu relacionamento paciente-terapeuta lhe causa preocupação ou o deixa ansioso, fale sobre isso. A chave para qualquer relacionamento saudável é falar sobre o próprio relacionamento. Diga ao seu terapeuta se ele ou ela lhe deixa desconfortável, seja específico sobre quando você se sente assim. Um bom psicólogo ou assistente social o ajudará a explorar por que ele ou ela desencadeia seus sentimentos e a ajudá-lo a superar a dificuldade.

Sempre respeite o relacionamento

O respeito mútuo é outra área de importância para o relacionamento paciente-terapeuta. Embora os terapeutas sejam remunerados por seus serviços, e seu trabalho seja nos ajudar a ficar e ficar bem, eles ainda são pessoas. Respeite seu tempo, comparecendo aos compromissos e comparecendo a tempo. Sou culpado de não seguir minhas próprias regras e de perder sessões sem ligar para o meu terapeuta. Eu sei que está errado, e minha sintomatologia me faz desligar e calar as coisas que me deixam desconfortável. Como resultado, perdi oportunidades de fazer um bom trabalho, o que agravou meus terapeutas e atrasou minha recuperação da saúde mental.

Como o respeito é uma via de mão dupla, certifique-se de que seu terapeuta o respeite - seus limites, suas preferências e seu espaço pessoal. Você tem o direito e a responsabilidade de falar com seu terapeuta sobre as coisas que ele ou ela faz ou diz que o deixam desconfortável. E você tem o direito de pedir ao seu terapeuta que modifique seus caminhos para acomodá-lo.

A comunicação é a melhor ferramenta

A chave para ter um terapeuta que o entenda é fornecê-lo com informações suficientes para aprender o que o faz funcionar. E isso significa se comunicar, se você está falando sobre sua infância ou sobre como seu terapeuta nunca olha diretamente para você. O processo terapêutico se refere tanto ao feedback quanto ao diagnóstico, por isso também é importante ouvir o que seu terapeuta lhe comunica. No final do dia, tudo o que acontece no consultório do seu terapeuta é para seu benefício. Portanto, verifique se você e seu terapeuta estão alinhados em todas as partes do seu plano de tratamento.

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